मुख्य > उत्तम उत्तरहरू > गुजरात ऊर्जा जेल समीक्षा - कसरी ह्यान्डल गर्ने

गुजरात ऊर्जा जेल समीक्षा - कसरी ह्यान्डल गर्ने

के Gu Energy Gel खराब हो?

A: जब सम्मतपाईं'पनी पनी वा चिनीलाई मेटाबोलिol गर्न कुनै समस्या भएन, तबGU gelsयसका लागि पूर्ण रूपमा सुरक्षित छन्तपाईंखाने र कुनै प्रतिकूल साइड इफेक्ट पैदा गर्दैन। जहाँसम्म, तिनीहरूलाई सिफारिस गरिएको रूपमा मात्र लिनुहोस् र एक घण्टामा exceed भन्दा बढि, अन्यथा,तपाईंमतली, बान्ता, पखाला, र अन्य अवांछनीय लक्षणहरूको सामना गर्ने जोखिम।फेब्रुअरी १ २०१

माउन्टेन बाइक बत्तीहरू



एउटा चीज जसले स्पष्ट रूपमा सबै प्रकारका धीरज खेलाडीहरूलाई सेट गर्दछ भन्ने तथ्य यो हो कि हामी कहिलेकाँही त्यस्ता साधारण पन्नी पाउचहरू मध्ये एउटामा हेर्छौं र देख्दछौं कि केहि द्रुत-अभिनय गर्ने सरल कार्बोहाइड्रेट लगभग जीवन बचाउने हो यदि तपाईं वास्तवमै आफ्नो शरीरको साइकल प्रदर्शन प्रदर्शन गर्नुहुन्छ भने, हो। डान, म धेरै सम्झन सक्छ धेरै वर्षहरुमा दौडहरु मा म एक टीम साथीको साथ ड्राइभि with संग यति राम्रो लाग्दैनथ्यो, मेरो पछाडिको जेबमा पुग्ने र मलाई आँखामा मैत्रीपूर्ण नजरको साथ एक जेल दिँदै। ठिक छ, यो कुनै तरिकामा हुनेछ, मलाई थाहा छैन यदि म मेरो भन्दा दुखी उदास राज्यलाई कम गर्ने छु। माफ गर्नुहोस्, मलाई पछि त्यो चाहिन्छ।

मसँग आज गर्न सवारी छ। तपाईंको आँखामा मैत्री नजर पनि थियो, मैले गरे। हो आश्चर्यजनक रूपमा पर्याप्त, तर सामग्रीहरू मूलतः केवल कार्बोहाइड्रेट र पानी हुन् भन्ने तथ्यलाई दिएमा, जेलहरू अक्सर दुरुपयोग गर्न सकिन्छ, यदि तपाईं आफैले अनुभव गर्नुभएको छैन भने पनि मलाई थाहा छ कसैलाई जेल दुरुपयोगको कारण गम्भीर पेट दुखाइएको थियो, त्यसोभए तपाईं आफ्नो फाइदाको लागि जेल कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ? मलाई लाग्छ कि हामीले बुझ्नको लागी पहिलो कुरा हाम्रो जेलमा ठीक त्यस्तै हो, त्यसैले हामीले भर्खर उल्लेख गर्यौं कि तिनीहरू अनिवार्य रूपमा पानी र कार्बोहाइड्रेट हुन्, यद्यपि कार्बोहाइड्रेटको प्रकार र मात्रा कार्बोहाइड्रेटमा परिवर्तन हुन सक्दछ र पानीको मात्रा पनि।

हामीले कसरी जेल कहिले प्रयोग गर्ने निर्णय गर्ने क्रममा हामीले यी तीन चीजहरू विचार गर्नुपर्दछ। अब पहिला पानीलाई हेरौं। खानालाई तपाईंको आंतहरू द्वारा द्रुत रूपमा समाहित हुनको लागि, तपाईंलाई केही मात्रामा पानी चाहिन्छ, अन्यथा तपाईं फुलेको पेट जोखिममा पर्नुहुन्छ वा खाना कम्तिमा लामो समय लिन सक्दछ। यदि तपाईंसँग जेल छ भने, उत्तम गर्नु भनेको उत्तम हो। जेल isotonic नभएसम्म केहि पानी लिन।



यस अवस्थामा, तपाईंलाई कुनै पनि पानीको आवश्यक छैन किनकि जेल द्रुत रूपमा आफैले अवशोषित गर्दछ। धेरै कार्बोहाइड्रेट प्रत्येक जेल पाउचमा हुन्छन्, त्यसैले तपाईंको शरीर प्रति घण्टा करीव about० ग्राम कार्बोहाइड्रेट मात्र अवशोषित गर्न सक्दछ यदि प्रत्येकमा grams० ग्राम। तपाईंको जेल र दुई घण्टा प्रति घण्टा यो काम गर्दछ यदि यो तपाईंको उर्जाको एकमात्र स्रोत हो, यदि यो source० ग्राम छ, प्रति घण्टा एक राम्रो छ, तर तपाईं एक ऊर्जा पेय प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ जुन कार्बोहाइड्रेट पनि छ, तपाईंले बढि कारक बनाउनु पर्छ निश्चित रूपमा कार्ब्सको लागि राम्रो छैन किनकि तपाईले कार्बोहाइड्रेट्सको यो एकाग्रताले पेटको पेटलाई डरलाग्दो रोगहरू निम्त्याउँछ वा तपाईंलाई बिरामी महसुस गराउनुहुन्छ र त्यो त्यस्तो चीज हो जुन केवल प्रयोग र अनुभव मार्फत फेला पार्न सकिन्छ र मैले मेरो हानिकारक पत्ता लगाएको छु कि यो तपाईं हो धेरै पटक कार्बोहाइड्रेट गरिबले उही भावना महसुस गर्दा दुबै जेलको मात्रा पनि निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले मलाई लाग्छ कि सबैभन्दा सजिलो कुरा र यसको बारेमा सोच्ने तरिका कन्वेयर बेल्टको केही प्रकार हो जुन तपाईंको रगतमा कार्बोहाइड्रेट अणुहरू बोक्छ। tream। यदि तपाईं कन्वेयर बेल्ट अधिभार गर्नुहुन्छ भने त्यहाँ एक अवशेष हुनेछ र त्यो बाँकी तपाईंको पेटमा हुनेछ तपाई सोच्नुहुन्छ कि त्यहाँ वास्तवमा थोरै अवशेष छ जस्तो देखिन्छ।

यस कुरालाई ध्यानमा राख्दै, अब हामीले सडकमा हुँदा कसरी प्रभावकारी जेल खान सकिन्छ भनेर जान्नु आवश्यक छ, अब खुला सडकमा बाइकबाट इन्धन पाउने उत्तम तरिका भनेको थोरै र अक्सर खानु हो। त्यसोभए, यदि तपाईं दुई घण्टा भन्दा बढि गाडी हाँक्दै हुनुहुन्छ भने, सुरु गर्नको लागि उत्तम तरिका भनेको तपाईंको पहिलो जेललाई २० मिनेट वा सो भन्दा पछि लिनु हो। हो, एउटा चीज जुन तपाईं निश्चित रूपमा टाढा रहन चाहानुहुन्छ यसले केहि लामो समय लिनु भन्दा पहिले यसलाई नै छोड्नु हो त्यसैले तपाईंको जेललाई आपतकालिन बनाउँदैछ।

अब तपाई आफैंबाट आफूलाई जोगाउन सक्नुहुन्छ मानसिक योजना बनाएर जब तपाई खान जाँदै हुनुहुन्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ एक राम्रो कडा दौड गरिरहनु भएको छ तपाईं खाना पछाडि २० मिनेट पहिले कडा सानो p खान चाहानुहुन्छ, यदि गति एकदम छिटो छ भने तपाईले एक जेल लिन सक्नुहुन्छ आधा घण्टा पछि र फेरि रिसोर्टिंग ठोस खानाको लागि जब चीजहरू बसोबास गर्न थाल्छन् जब तपाईंसँग कुनै तरल बिना द्रुत उत्तराधिकारमा धेरै जेलहरू हुन्छन्, विभिन्न व्यक्तिले फरक जेलहरूमा फरक तरिकाले प्रतिक्रिया गर्दछन् - केही व्यक्तिहरू केही समय पछि दोहोरो हुन्छन् जबकि अन्यहरू वास्तवमै एकदमै सजिलो हुन्छन्। हामी वास्तवमा विज्ञान इन स्पोर्टका पार्टनरहरू हौं, तर मलाई लाग्छ म उनीहरूलाई ग्यारेन्टी गर्न सक्दछ किनकि मैले उनीहरूको उत्पादनहरू मेरो रेसि career क्यारियरको धेरै प्रयोग गरेको छु। विचार गर्नु पर्ने अर्को तथ्य यो हो कि यदि तपाई अत्यन्त कडा व्यायाम गर्नुहुन्छ भने तपाईको शरीरले रगत लिनको लागि जे भए पनि पुग्छ, जुन चाहिने भन्दा बढी चाहिन्छ, त्यसैले तपाईको दिमाग र खुट्टा जस्ता चीजहरू, जसको मतलब तपाईको पेट एक सानो छोटो हुन्छ, जसले तपाईको पाचनलाई वास्तवमै सुस्त बनाउन सक्दछ वा यसको अर्थ यो एकदम धेरै छैन - जुन दौड वा ड्राइभमा तपाईको इन्धन रणनीति छनौट गर्न अर्को ठूलो कारण हो।



अब, हामी हाम्रो असेंब्ली लाइन समानतामा फर्कौं, जसले भन्छ कि तपाईको शरीर थाक्ने बित्तिकै असेंब्ली लाइन ढिलो हुन्छ र गडबड गर्न सजिलो हुन्छ। तर इमान्दार हुनु भनेका, साइकल चालकहरू भन्दा धावकहरूसँग धेरै नै कठिन समय हुन्छ, तर तथ्य यो छ कि तपाईले डान गर्नुहुन्न। t मात्र राम्रो खानको लागि खान सक्दछ हो, त्यहाँ हालसालै केही अनुसन्धान गरिएको छ जसले मुखमा मीठो स्वादको सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव देखाएको छ। त्यसोभए परीक्षण विषयहरूले राम्रो गरे यदि उनीहरू उनीहरूको मुखको वरिपरि मीठो माउसवाश मिसाए भने मात्र पानी प्रयोग गर्नुको सट्टा।

यद्यपि यसको मतलब यो छ कि हामीले कार्वाहाइड्रेट र ऊर्जा पाइरहेका छौं हाम्रो ऊर्जा सवारीमा जुन हामीले हाम्रो सवारीमा पाएका छौं, हामी अझै अनुसन्धानलाई हाम्रो फाइदाको लागि प्रयोग गर्न सक्दछौं जेललाई केही समयको लागि मुखमा राखेर तपाईंले यसलाई निल्नु भन्दा पहिले र यसलाई प्राप्त गर्नुहोस्। कार्ब्स पनि आफ्नो मांसपेशिहरु हिट भन्दा पहिले एक सानो पदोन्नति एक चीज जसले मलाई सधैं आश्चर्यचकित गर्दछ किन कसैले अब एबी प्रशिक्षणको बारेमा धेरै कुरा गरिरहेको छैन, यसलाई मेरो साथ लिन एक थोरै ठूलो लाग्छ तर यो महत्वपूर्ण छ जब तपाइँ यस बारे सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ व्यायाम गरिरहनु भएको छ। तपाईंको शरीरमा सयौं माईलको लागि भारी तनाव राखेर र एकै समयमा तपाईंको शरीरलाई लिटर तरल पदार्थ र हिउँ सयौं र कार्बोहाइड्रेटको सयौं ग्राम प्रशोधन गर्न बाध्य पार्दा, यो साँच्चै अद्भुत हो, मलाई लाग्छ, यदि हाम्रो शरीरहरू अद्भुत छन्। यो पनि हो, त्यसैले त्यहाँ राम्रो मौका छ कि उसले यसलाई लिन सक्षम हुनेछ, यद्यपि प्रत्येक एफ मा थोरै अभ्यास गरे पनि केही कठिन सत्रहरू पछाडि तपाईले पोषण रणनीतिको नक्कल गर्नुपर्दछ जुन तपाईंसँगको दिनमा हुने छ ऊ आफैंलाई विभिन्न प्रकारका कार्बोहाइड्रेट र जेल, साथै खानेकुरा र पेय पदार्थको लागि आफूलाई उजागर गर्न घटना गर्दछ, ठीक त्यस्तै, हामी घटनाको दिन ब्राण्ड नयाँ जोडी हुने छैनौं यदि ठीक काम गरेन भने जुत्ता लगाउँनुहोस्। या त नयाँ पोषण रणनीतिको प्रयास गर्न चाहानु हुन्न, धेरै साइकिल चालकहरू केहि जेलमा भर पर्छन् तिनीहरूलाई केहि कडा सवारी र दौडहरूको माध्यमबाट प्राप्त गर्न र आशा छ कि अब तपाईंलाई थाहा छ उनीहरू कसरी र कहिले प्रयोग गर्ने भन्ने बारे। तपाईंले भर्खर के थाहा पाउनु पर्छ तिनीहरूमा के छ, एकै समयमा उनीहरूसँग पानी उपभोग गर्ने कि नगर्ने, एक घण्टामा तपाईं कति खान सक्नुहुन्छ र चरम शारीरिक तनावमा समेत पचाउनको लागि तपाईंले आफ्नो शरीरलाई पनि प्रशिक्षण दिनुपर्दछ। र खेलको लागि हाम्रो तयारीहरूको लागि यदि तपाईं यहाँ क्लिक गर्नुहोस् र खाना शीर्षकसँग चिप्लनुभयो भने हाम्रा रेसिपी प्लेलिस्टको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस् बायाँमा GCNa सानो बाकसको सदस्यता लिन मैले सोचें कि म केही सदस्यता लिन चाहन्न, म यो साथी गर्न चाहान्छु। मँ राम्रो र सफा र कडा लपेट्न चाहान्छु

डिहाइड्रेशन र मुटुको दर

गु एनर्जी जेलले के गर्छ?

GU Energy Gelsदुबै आपूर्ति गर्न तैयार गरिएको छउर्जार कुञ्जी पोषकहरू जस्तै इलेक्ट्रोलाइट्स र अमीनो एसिडहरूले तपाईंलाई बलियो र शक्तिवान बनाउँछ। जटिल र साधारण कार्बोहाइड्रेटको सटीक मिश्रणले तपाईंलाई दिक्क पार्छ, त्यसैले तपाईं राम्रो, लामो महसुस गर्नुहुन्छ।

मैले GU ऊर्जा जेल कहिले प्रयोग गर्ने?



ऊर्जा जेलहरूव्यायाम हुनुभन्दा पहिले वा व्यायामको बेला लिनुहोस्। तिनीहरू तुरून्त तपाईंको रगत चिनीको स्तर बढाएर काम गर्दछन्। यदि तपाईं व्यायाम गरिरहनु भएको छैन भने शरीरले इन्सुलिन निकाल्छ र दीर्घकालीन भण्डारमा परिवर्तन गर्दछ (ग्लाइकोजेन) वास्तवमा रक्त शर्कराको स्तर कम गर्दछ।

ऊर्जा जेलमा किक गर्न कति समय लाग्छ?

प्रत्येक धावकले कार्बोहाइड्रेटलाई फरक दरमा शोषण र प्रसोधन गर्दछ; केहि प्रभाव को लागी effect मिनेट को लागी महसुस गर्न सक्छ जबकि अरुहरु लाई लाग्न सक्छलिनुहोस्१ 15 मिनेट सम्म।

म ऊर्जा ऊर्जा जेल संग कति पानी पिउन पर्छ?

जब तपाईं उपभोग गर्नुहुन्छऊर्जा जेल तपाईं गर्नुपर्छपर्याप्त संग यसलाई अनुसरण गर्नुहोस्पानीयसलाई तल फ्लश गर्नका लागि। सामान्यतया केही निगल पर्याप्त हुन्छ। जे होस्, यो बुझ्न आवश्यक छ कि e- को प्रत्येक प्याकमानिसहरूलगभग १ औन्स लिनेछपानीयसको साथसाथै यसले तपाईंको सेलुलर प्रणालीमा प्रवेश गर्दछ।

के ऊर्जा जेलहरू स्वस्थ छन्?

धेरैऊर्जा जेल२ grams ग्रामदेखि २ 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेटहरू प्याक गर्नुहोस् जबकि-औन्स खेल पेयले १ 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रदान गर्दछ।ऊर्जा जेलउपभोग गर्न को लागी सरल छन्, भरिएको र सजिलै पचाउन योग्य छैन। प्रयोग गर्दैgelsतपाईं मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंकोउर्जास्तर र व्यायाम को तीव्र वा लामो समय अवधिमा थकान रोक्न।२ जना २०२० फेब्रुअरी

के तपाईंलाई गु संग पानी पिउन आवश्यक छ?

* यहाँ नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि लिँदैछGUजेल, वा कुनै अन्य ऊर्जा जेल, पनिआवश्यक छपर्याप्त सीधापानीजेल समाहित गर्न। पर्याप्त सीधा प्राप्त गर्नपानी Iहुनेछपिउनु१ or वा अधिक औंसपानी, गर्मी मा निर्भर, प्रतिGUमानिसहरू।अप्रिल ११ २०१

बाइक चेन ल्यूब विकल्पहरू

के ऊर्जा जेलहरू सुरक्षित छन्?

ऊर्जा जेलसँग लामो दूरीको धावकलाई सहयोग गर्न डिजाइन गरिएको होउर्जाईन्धनGelsसामान्यतया मानिन्छसुरक्षितजब लामो दौड (minutes० मिनेट भन्दा बढी) वा कसरतको दौरान प्रयोग हुन्छ। व्यायाम गर्दा यो एक राम्रो विचार हो लगभग एक घण्टा देखि दुई घण्टा हल्का खान को लागी तपाइँ आफ्नो व्यायाम शुरू गर्नु भन्दा पहिले।

के तपाईं पानीको साथ GU ऊर्जा जेल मिश्रण गर्नुहुन्छ?

तपाईंको दूरीमा निर्भर गर्दछ रउर्जाचाहिन्छ। कहिलेतपाईंलिनुहोस्gels,तपाईंतिनीहरूलाई संग लिनु पर्छपानी। त्यसोभए उनीहरूलाई 'अग्रिम' पातलो पार्नु ठीक छ। त्यसो नगर्नुमा फायदा भनेको केन् भने केन्द्रीकृत क्यालोरीहरू बोक्न र अतिरिक्त उठाउन सजिलो हुन्छपानीयसलाई पातलो पार्नतपाईंजाऊमे २१, २०१२

के ऊर्जा जेलहरू यसको मूल्यवान् साइकल हो?

ग्लोपको ती सचेट्सहरू कडा सवारीमा जीवनदायी हुनसक्दछन्, तर समय भनेको सबै कुरा हो।ऊर्जा जेलएक चमत्कार खाना को चीज हो। जब तपाई फ्ल्याग गर्नुहुन्छ, रगतमा चिनीको मात्रा बढाउँदै र मांसपेशिहरुमा भएको क्षति र थकान रोक्न मद्दत गर्दछन्।

जीयू एनर्जी जेल लिनको लागि उत्तम तरिका के हो?

जीयूले यसको सबै फाइदाहरू काट्न खाली ऊर्जामा यसको उर्जा जेल लिन अत्यधिक सिफारिस गर्दछ। जहाँसम्म, यदि तपाई पाउनु हुन्छ कि ऊर्जा जेल तपाईको पेटमा गडबडी गर्दछ, पहिले केहि खाने कोशिस गर्नुहोस्। वा, यदि तपाईंलाई जेल कति मोटो मनपर्दैन भने, यसलाई पानीको चुचोले धुनुहोस्।

ट्रायथलीट्सका लागि सब भन्दा राम्रो उर्जा जेल कुन हो?

१. जीयू रोक्टेन अल्ट्रा एन्ड्यूरेंस एनर्जी जेल जीयू रोक्टेन अल्ट्रा एन्ड्योरेंस एनर्जी जेल ट्राइथलीटजस्ता मल्टिस्पोर्ट र एन्डरेंस खेलाडीहरूको लागि बनाईएको हो। यो प्रयोग गर्न सजिलो छ र ल्याक्टिक एसिड निर्माण गर्न बाट ढिलो बनाउन तयार पारिएको छ। GU टोलीले कार्बोहाइड्रेट, इलेक्ट्रोलाइट्स, र क्याफिनको मिश्रण राख्यो तपाईको दौडको दौड थकानसँग लड्न।

तपाईको शरीरको लागि उत्तम ऊर्जा जेल कुन हो?

Pot पोटासियम साइट्रेट, सोडियम साइट्रेट, र साइट्रिक एसिड जस्ता पोषकहरूले चाँडै कार्बोहाइड्रेटलाई तपाईंको मांसपेशीहरू र दिमागका लागि ऊर्जामा रूपान्तरण गर्दछ। Uc Leucine, valine, र isoleucine- प्रकारको अमीनो एसिडहरू- तपाईंको दिमाग केन्द्रित रहन मद्दत गर्दछ।

यस श्रेणीमा अन्य प्रश्नहरू

राज्य साइकल co.review - कसरी तय गर्ने

के राज्य साइकल केहि राम्रो छ? राज्य साइकल कं सामान्यतया, यी बाइकहरूलाई महान मूल्यको रूपमा हेरिन्छ। तिनीहरू मध्य दायरा कम्पोनेन्टहरू र रमाइलो तौलको साथ कट-प्राइस विकल्प हुन्। यी कुनै पनि हालतमा उच्च-अन्तका बाइकहरू छैनन्।

साइकल बिलिंग - सामान्य प्रश्नहरू

बाइक Bling 2020 कानूनी छ? बाइकब्लिंग.कम सबैभन्दा खराब अनुभव हो जुन मैले कहिले अनलाइन केहि अर्डर गरेको थिएँ। पहिले उनीहरूले झूटा विज्ञापन गरे र मेरो पैसा लिए जब तिनीहरूसँग आईटम पनि थिएन। मेरो गल्ती नगर्नुहोस् बाइकबलिंग.कट प्रयोग नगर्नुहोस् यो तपाइँको लागि दुःस्वप्न हुनेछ।

साइकल रोलर - मुद्दाहरूको प्रतिक्रिया

के बाइक रोलरहरू राम्रो कसरत गर्छन्? रोलरहरूको साथ प्रशिक्षणका फाइदाहरू रोलरहरूमा सवारीको साथ परिचित कोही तपाईंलाई भन्नेछन राम्रो चिकनी पेडलिंग टेक्निक महत्वपूर्ण छ। यस कारणका लागि रोलर तपाईंको पेडलिंग टेक्निक सुधार गर्नका लागि उत्कृष्ट छन्। रोलरहरूमा सवार हुँदा तपाईंलाई पावरलहरूमा तपाईंको शक्ति एक चिकनी र प्रभावशाली तरिकामा लागू गर्न सिकाउँछ। १०.०.२.२०१।

अपरिचित चीजहरू साइकल - व्यावहारिक निर्णयहरू

कुन बाइकहरू अपरिचित चीजहरूमा प्रयोग गरिएको थियो? सीजन view दर्शकहरूले याद गरेका हुन सक्छन् लुकास पा whe्ग्राको नयाँ सेटमा थिए। उसको नयाँ बाइक १ 1980 s० को श्विन प्रिडटर बीएमएक्स बाइकमा फ्याकब्याक छ, २ 24 इन्च पा whe्ग्रा र पुरानो शैलीको काठी, ग्रिप्स, र ह्यान्डलबार र शीर्ष ट्यूबमा स्नाप-प्याडहरू सहित पूर्ण।

साइकल फ्रेम टयबिंग - कसरी समाधान गर्ने

साइकल फ्रेमका लागि मानक टयबिंग के हो? सबै तीन मापदण्डका लागि पूर्वनिर्धारित १ १/8 हो। / / Single एकल-बटिटेड सिट ट्यूब, तर त्यहाँ विविधताहरू उपलब्ध छन्। पर्खाल मोटाई।

साइकल चलाउने वजन कम गर्न - साधारण उत्तरहरू

के साइकलिंग पेटमा वजन घटाउनको लागि राम्रो छ?