मुख्य > उत्तम उत्तरहरू > वाडा क्याफिन - अन्तिम गाइड

वाडा क्याफिन - अन्तिम गाइड

के क्याफिन एथलीटहरु को लागी एक प्रतिबन्धित पदार्थ हो?

क्याफिनएक प्रतिबन्धित मानिन्छपदार्थर एक होईनप्रतिबन्धित पदार्थ। एनसीएएले त्यो घोषणा गर्‍योखेलाडीहरूहुन सक्दैनक्याफिनएकाग्रता उनीहरूको शरीरमा प्रति मिलिलीटर (एमसीजी / एमएल) भन्दा १ m माइक्रोग्राम भन्दा बढी।क्याफिनउर्जा पेय पदार्थहरुमा चिडचिड, बेचैनी र घबराहट हुन सक्छ।



यो कुनै गोप्य कुरा छैन, क्याफिन त्यहाँ धेरै एथलीटहरूको लागि एक विशाल प्रदर्शन बूस्टर हुन सक्छ। यति धेरै कि वर्ल्ड एन्टी डोपिंग एसोसिएसन वाडाले केही वर्ष पहिले प्रतिस्पर्धा गर्नु अघि एक एथलीट खपत गर्न सक्ने क्याफिनको मात्रा सीमित गर्‍यो जुन अब हटाइएको छ, तर मलाई पक्का छ कि म क्याफिनबाट बाहिर निस्केर ठूलो हिट भयो। मैले भर्खरको कसरत र प्रतियोगिताको लागि केहि थप उपकरणहरू भेट्टाए किनकि मैले क्याफिन पिएँ।

साथै मलाई अलि अलि स्वाद मन पर्छ। तर अचम्मको कुरा के हो मलाई थाहा छैन, तर मैले कफी पिउने निर्णय गरें र दुई महिना पहिले मेरो खानाबाट क्याफिन हटाउनुहोस्। र हो, मैले त्यसबेलादेखि योको एक थोपा पनि पिएको छैन।

तर त्यसले मलाई एक विचार दियो, किनकि आज मसँग मेरो पहिलो कफी छ र दुई महिनामा मेरो पहिलो औंस क्याफिन छ। र म यसलाई परीक्षणमा राख्न गइरहेको छु यदि त्यसले वास्तवमा सडकमा समय परीक्षणलाई असर गर्छ कि भनेर हेर्न। यदि तपाईं क्याफिन वा कफी पिउनुहुन्न भने, तपाईंको शरीरसँग यो अनुकूल हुने कुनै मौका छैन।



यदि तपाईं कफी वा क्याफिन पिउनुहुन्छ, तब यसको एक विशाल हिट र वास्तविक प्रदर्शन बस्ट पाउनुहोस्। तर यदि तपाईं कफी वा क्याफिन दिन र दिन बाहिर पिउनुहुन्छ भने यसलाई अनुकूलन गर्नुहोस् र यदि तपाईं बिहान हुनुहुन्छ भने यसबाट त्यस्तो ठूलो प्रभाव नपार्नुहोस्, एक पटक म मेरो पुरानो कफी पेयमा फर्किएँ, त्यसैले हामी जाँच गर्नेछौं। फेरि हेर्नुहोस् र यदि त्यो केस पनि हो भने! (गाँठो संगीत) ठीक छ, हामी यहाँ केहि फर्कौं किनभने क्याफिनको बारेमा गडबड छ? ठिक छ, प्राविधिक रूपमा, क्याफिन एक psychoactive उत्तेजक हो। त्यसैले यदि हामीले कफीको माध्यमबाट क्याफिन लिन्छौं, किनकि मँ अहिले गर्दैछु, वा अरू नै तरिकाले, यो हाम्रो कलेजोले त्यो क्याफिनलाई मेटाबोल गर्दछ।

यो हाम्रो सानो आंत र पेट मार्फत अवशोषित हुन्छ, र त्यसपछि हामी यसको प्रभाव to० देखि minutes 45 मिनेट भित्रमा महसुस गर्न सक्दछौं। अब ती प्रभावहरूको सब भन्दा स्पष्ट, जस्तो कि मलाई पक्का छ कि तपाईं धेरैले त्यहाँ बाहिर देख्नु भएको छ, यसको उत्तेजक प्रभाव हो, त्यसैले किन हामी मध्ये धेरैले यसलाई बिहानको कफीमा एक सानो पिक-अप-को रूपमा प्रयोग गर्छौं हामीलाई प्राप्त गर्नका लागि। जाँदै तर खेलाडीहरूको लागि यसको पछाडि केहि बढी रणनीतिक फाइदा हुन्छ।

तपाईले देख्नुभयो, क्याफिनले वास्तवमा हाम्रो केन्द्रिय स्नायु प्रणाली, हाम्रो मुटु, मांसपेशीहरू, र हाम्रो केन्द्रहरू जसले हाम्रो रक्तचाप नियन्त्रण गर्दछ उत्प्रेरित गर्न र उत्तेजित गर्न सक्दछ, र हाम्रो प्रदर्शन बढाउन सक्छ। अवश्य पनि हामी सबै क्याफिनलाई फरक फरक प्रतिक्रिया दिन्छौं त्यसैले सुधार र प्रदर्शन सुधारको लागि ठ्याक्कै संख्या पत्ता लगाउन निकै गाह्रो छ, तर केही अध्ययनहरूले देखाए कि यो १ 1984 in 1984 मा १२% को आसपास हुन सक्छ र यसलाई २०० launched मा शुरू गरिएको थियो जसमा त्यस्तो सुधार र सुधारलाई विचार गरिएको छ। तिनीहरूले वास्तवमा केहि घटनाहरूका लागि उच्च स्तरको क्याफिन प्रतिबन्धित गर्थे, ओलम्पिक घटनाहरू सहित। अब नियम यो थियो कि १२ मिलिग्राम क्याफिन प्रति मिलिमिटर मूत्रमा कुनै पनि कुरा अवैध मानिन्थ्यो।



मलाई ती सबै याद छ जब म एक पौंडी थिएँ, ट्रायथ्लन भन्दा पहिले। सत्य भन्नुपर्दा, म त्यतिखेर जवान थिएँ, यो मेरो लागि एकदम थोरै थियो। मैले कफी पिएन र मैले पाइन।

एक राम्रो बाइक के हो

म क्याफिनमा धेरै रुचि राख्छु, तर मलाई याद छ केफिनलाई पूर्णरूपले बेवास्ता गर्न भनिएको थियो, यसको कारण यो हो कि हामी क्याफिनको मात्रा नियन्त्रण गर्न यो एकदमै गाह्रो छ किनकि हामी खान्छौं र हाम्रो प्रणालीमा छ भन्ने कुराको नियमन गर्दछ। यो वास्तवमा बाहिर जान्छ कि WADA, विश्व विरोधी डोपिंग एसोसिएशन, साँच्चै यो संग संघर्ष गर्दै छ किनभने यो वास्तवमै गाह्रो छ कि हामी पसीरहेको क्याफिन को मात्रा को नियमित गर्न र हाम्रो रक्तप्रवाह मा। अन्तमा, हामी सबैसँग चयापचय र अवशोषणको फरक दरहरू छन्।

तिनीहरू बिभिन्न आकार र आकारमा आउँदछन्, र प्रति एथलीट फ्लुइड सेवनले पनि ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसैले यो थ्रेसहोल्ड जुन हामी क्याफिनको लागि सेट गर्न चाहन्छौं एथलीटहरूको जोखिम वास्तवमा सामान्य क्याफिन खपत र क्याफिन खपत दरहरूको लागि दण्डित हुन सक्छ, यो नियम खारेज गरिएको छ। त्यसैले हामी यहाँ छौं, संसारमा कुनै चिन्ता बिना हाम्रो कफीको आनन्द लिइरहेका छौं, र अब यो कानुनी हो, व्यायाम वैज्ञानिकहरूलाई वास्तवमा विस्तारमा जान र अनुसन्धान गर्न अनुमति दिइन्छ एथलीट प्रदर्शनको लागि यो उत्तेजकको राम्रो प्रयोगहरू पाउन।



अनुसन्धानले देखाएको छ कि एथलीटहरू जसले नियमित रूपमा क्याफिन वा कफी खान्दैनन् र त्यसैले यसको प्रभावहरू अनुकूलित छैनन् वास्तवमा अधिक फाइदाहरू छन्। हामी यहीं रोक्यौं। त्यसकारण यदि हामीले क्याफिनलाई काट्यौं वा लामो समयसम्म हाम्रो आहारबाट कफी काट्यौं भने, यस अनुसन्धानले प्रमाणित गर्यो कि अर्को पटक हामी क्याफिन वा कफी पिउछौं, हामी वास्तवमै यसको फाइदा महसुस गर्दछौं।

त्यसैले मैले प्रभावहरू परीक्षण गर्न बाइकमा kk समय परीक्षण गर्ने निर्णय गरें र म बाथको बाहिर मेरो नियमित ड्र्याग स्ट्रिप प्रयोग गरिरहेको छु, सहजै क्याफेबाट केही सेकेन्ड, ठीक छ त्यसैले पहिलो कफी दुईमा आउँदैछ महिना (नरम संगीत) (कफि ट्रिक्ल्स) पनी धेरै मजबूत पनि बनाइएको छ, (हाँसो) ओह भगवान। यो एक सपाट मार्ग हो, राम्रोसँग यसको वास्तवमा धेरै हल्का इनलाइन हुन्छ त्यसैले केहि द्रुत समयहरूको आशा गर्नुहोस्।

यो केवल एक सानो डाउनहिल ग्रेड मात्र हो, यद्यपि यो अझै पनि पूर्ण थ्रोटल सम्पूर्ण मार्गमा छ। एरोबारमा भिजाउनुहोस् र तपाईंको खुट्टामा कुरा गर्न दिनुहोस्। (वाहन ईन्जिन गगनचुम्बी) सबै ठीक छ, जाऔं! तीन, दुई, एक, ओह, हो! (खुशी संगीत) (ब्रेक squeal) (मार्क हाँसो) - (हाँसो) ओह, ओह, पक्कै मलाई थाहा छैन परिणामहरू के हुन्! सबै किसिमका अनुहारहरू तान्ने जुन मलाई पक्का छैन कि म खिँच्ने थिएँ यदि म क्याफिन नभएको भए, तर हे हो कि त्यो चाखलाग्दो थियो।

हामी हेर्नेछौं कि प्रत्येक दिन क्याफिन पिए पछि यो कस्तो छ! ओउ। (सफ्ट संगीत) ठीक छ, म केहि महिना पछि फिर्ता आउनेछु। म मेरो पुरानो कफी पिउने बानीमा फर्केर आएँ, वास्तवमै बिहान मेरो कपको जोको पिसाबमा फिर्ता आउने, यदि केही थप पछ्याएको छैन भने, र हामी वास्तवमै यस्तै दिन फर्केर आएका छौं, धेरै न्यानो बेलायतको मानक र धेरै धेरै शान्त द्वारा।

त्यसो भए के मेरो शरीर क्याफिनमा समायोजित भएको छ? के म अझै पनि त्यो कप कफीबाट उस्तै हिट प्राप्त गर्नेछु जस्तो मैले दुई पाएँ? महिना पहिले - पत्ता लगाउने समय। (फंकी संगीत) ठीक छ, क्याफिन क्रेप्ट इन। (वाहन इञ्जिन ग्रोल्स्) यो गर्न तयार छ।

दायाँ, तीन, दुई, एक, जाऔं! (उत्साहित रक संगीत) आह, म भन्न सक्दिन कि यो अन्तिम भन्दा सजिलो थियो, (हाँस्दै) हे भगवान! मेरा खुट्टाहरू यति नराम्रो छन्! ठीक छ, मलाई लाग्छ यो समय मेरो लागि टाढा जाने, आफैलाई संकलन गर्ने समय हो, र हामी केही नम्बरहरू र समयहरूसहित फेरि आउनेछौं। किनकि म अहिले तयार छैन। (ट्राफिक शोर) (मार्क हाँसो) (उत्साहित संगीत) (मेशिनहरू रट्टल) ठिक छ, हामी क्याफेमा फर्क्यौं र म माफी चाहन्छु, तर म यस अन्तिम परीक्षण रन पछि मेरो नतीजा विश्लेषण गर्न असमर्थ थिए।

तर यसले मलाई यी नतीजाहरूमा सोचविचार गर्न अलि समय दिएँ, मैले कस्तो महसुस गरिरहेको थिएँ र यसको अर्थ के हो। अवश्य पनि म केवल केस केसको अध्ययन गर्दै थिएँ रमाइलो छ, यो सबै अलि कडा र तयार छ, तर मलाई लाग्छ तपाईको नतीजा एकदम रमाईलो हुनेछ। त्यसो भए पहिलो रनको लागि, मेरो पहिलो कफि लामो समय पछि, मैले minutes 2२ वाटको औसत शक्तिको साथ पाँच मिनेट र २० सेकेन्डको समय पोष्ट गरें, र म तपाईंलाई के भन्ने छु, (चकल्स) जसले वास्तवमै दुख्यो? ।

यसको लागि मैले आफूलाई भित्रबाट परिवर्तन गरें। र दुई महिना पछि, कफि नियमित रूपमा पिए पछि, म प्रत्येक दिन कम्तिमा एक हुन्छु, मैले समान समयमा परीक्षण गरेँ र minutes मिनेट र २ seconds सेकेन्डको समय पोष्ट गरें, औसत power 386 वाटको साथ, त्यसैले थोरै ढिलो र पनि थोरै कम वाट यसले चोट पुर्‍यायो, तर स्पष्टसँग कहिँ पहिलो जति जति छैन।

अब म त्यो पहिलो परीक्षण रनको लागि बिल्कुल तयार महसुस गरें, र मलाई लाग्छ मेरो अनुहारको हेराईले पनि ठीक यही भनिरहेको थियो, र मैले महसुस गरें कि मैले पहिले कफी पाएको पछि पहिलो टेस्ट रनको लागि केही अतिरिक्त गियर फेला पारेको छु। लामो समय। तर, र यो एक धेरै ठूलो हो तर, यो वास्तवमा धेरै हानिकारक महसुस भयो। त्यसपछि म पूरै ध्वंश भएको महसुस गरें, जसले मलाई चिन्तित तुल्याउँदछ यदि मैले ट्रियाथलॉन जस्ता लामो दूरीको घटनाको लागि आफैलाई यति धेरै क्षति गरेको हुँ भने।

त्यसले भन्यो, हुनसक्छ यसले छोटो दूरी, स्प्रिन्ट र ओलम्पिक दूरीहरूमा मद्दत गर्दछ जहाँ तपाईं छिटो शुरुवात गर्नुभयो, ताकि किकले वास्तवमै मद्दत पुर्‍याउन सक्छ। मसँग वास्तवमै यी सबैको बारेमा सोच्नको लागि अलिक समय थियो, र हुनसक्छ यो आधा-आयरनहरू, फलामको दूरीको जस्तो अलि लामो घटनाहरूको लागि सहयोगी हुन सक्छ किनभने यदि हामी यी घटनाहरूमा गडबडी गर्छौं भने क्याफिनले हामीलाई दिन सक्छ। त्यो सानो किक दौडको बीचमा वा दौडको अन्त्य तिर, वास्तवमा हामीलाई अन्त्यमा ल्याउन मद्दत गर्दछ। खैर, क्याफिन स्पष्ट रूपमा सबैलाई फरक पार्छ, तर मेरो लागि, म निश्चित रूपमा अनुसन्धानले सुझाव गरेको प्रवृत्ति पछ्याइरहेको छु, त्यसैले यसले मलाई क्याफिन काट्न र मद्दत गर्न सक्दछ।

यदि तपाईं हाम्रो फ्याट अधिकतम परीक्षण लेख हेर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईं यहाँ तल जस्ट टी क्लिक गरेर देख्न सक्नुहुनेछ, र यदि तपाईं ट्राईथ्लोनका लागि पाँच सप्लीमेन्टहरू हेर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईं तल तल क्लिक गरेर देख्न सक्नुहुन्छ!

किन वाडाले क्याफिन प्रतिबन्ध लगायो?

किनभने उत्तेजकको प्रदर्शन-वर्धित खुराकथिएसामान्य खपतबाट लगभग भिन्न हुन नसकिने पाइन्छ,वाडातानियोक्याफिनएथलीटहरूलाई अनुचित रूपमा रोक्न प्रतिबन्धितहरू, वाशिंगटन पोष्टले रिपोर्ट गर्दछ। यसले एथलीटहरूको स्वास्थ्य जोखिम प्रतिनिधित्व गर्दछ। यसले खेलको भावनालाई उल्लंघन गर्दछ।

के क्याफिन एक प्रदर्शन बृद्धि औषधि छ?

क्याफिनमा प्रभावकारी साबित भएको छप्रदर्शन बढाउँदै। तल कसले अधिक फाइदा पुर्‍याउँछन् भन्ने बारे विस्तृत वर्णन गरिएको छ, अप्रशिक्षित खेलाडीहरूको तुलनामा प्रशिक्षित एथलीटहरू, महिलाहरूको तुलनामा पुरुष र एरोबिक बनाम एरोबिक एथलीटहरू।क्याफिनएक उत्तेजकको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छऔषधि

जबसम्म खेल भएको छ, त्यहाँ एथलीटहरू एक फाइदा खोजिरहेका छन् र हरेक अवसर आफैंलाई व्यावसायिक रूपमा जोड दिन र प्रदर्शन-बढाउने औषधिमा स्विच गर्न। तपाईं यसको बारेमा प्रायः सबै खेलहरूमा सुन्नुहुन्छ। अमेरिकामा, सबै समयका सर्वश्रेष्ठ बेसबल खेलाडीहरू PED हरूको आरोप लगाइएको छ।

अमेरिकी फुटबल खेलाडीहरू नियमित प्रक्रियामा औषधि परीक्षण असफल भएको कारण निलम्बित छन्। र त्यसपछि त्यहाँ सम्पूर्ण हिरण एन्टलर स्प्रे चीज छ। एथलीटहरूले आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्न खोज्ने तरिकाहरूको कुनै कमी छैन।

तिनीहरू मध्ये केहीले काम गर्दछन्, तर तिनीहरूको स्वास्थ्य, धन, र अरूलाई केही काम गर्दैनन्। त्यसोभए कुन कुन हो र कसरी तिनीहरू काम गर्छन् र काम गर्दैनन्? मलाई केही मिनेट दिनुहोस् र म तपाईंलाई विज्ञानको पाठ सिकाउनेछु किन स्क्यामरहरू कहिल्यै जित्दैनन्। हामी तिनीहरूलाई ड्रगहरू भन्छौं, तर प्राय जसो प्रदर्शन बढाउनेहरू तपाईको शरीरमा पहिले नै रसायनको संस्करण मात्र हुन्।

यी ती जडानहरू हुन् जुन तपाईको शरीरले निर्माण गर्न र आफैलाई स्वस्थ राख्नका लागि प्रयोग गर्दछ र तपाईलाई स्वस्थ राख्न, तपाईको शरीरबाट अझ बाहिर आउने आशामा तपाई दु: खको संसारमा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ। HGH, वा मानव विकास हर्मोन, सुरू गर्नको लागि राम्रो ठाउँ हो। यद्यपि हामी सबैसँग यो छ, धेरै मानिसहरूलाई यो के हो भनेर थाहा छैन।

तपाईंको शरीरले तपाईंको मस्तिष्कको आधारमा पिट्युटरी ग्रंथिबाट HGH उत्पादन गर्दछ। यसले विकास र सेल विकासलाई प्रोत्साहित गर्दछ, र इन्सुलिन-जस्तो वृद्धि कारक -१ भनिने अर्को हार्मोनसँग काम गर्दछ, जसलाई IGF1 पनि भनिन्छ। HGH कलेजोमा IGF1 मा रूपान्तरण हुन्छ र हड्डी र मांसपेशिको बृद्धि बढ्दै सहित सम्पूर्ण शरीरमा धेरै प्रभावहरू छन्।

एचजीएचको प्राकृतिक उत्पादन किशोरावस्थामा छिटो चल्छ, लगातार 30० वर्षको उमेरबाट गिरावट आउँछ, र तपाईंको बाँकी जीवनमा अस्वीकार गर्दछ। ग्रोथ हार्मोनले वयस्कहरूमा मेटाबोलिजमलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ, तर यसको मुख्य उद्देश्य भनेको बाल्यकालमा विकासलाई प्रोत्साहित गर्नु हो। HGH को एक इंजेक्शन फार्म सिंथेटिक रूपमा 1985 देखि निर्माण गरीएको छ र यू द्वारा अनुमोदित गरिएको छ।

एस खाद्य र औषधि प्रशासन विकास समस्या, आनुवंशिक विकार, र मिर्गौली समस्या संग बच्चाहरु को उपचार को लागी। वयस्कहरूको लागि, HGH हड्डी हराउने वा उच्च कोलेस्ट्रॉल, वा धेरै दुर्लभ पिट्युटरी ट्यूमर जस्ता सर्तहरूको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ।

यसको उच्च लागतको बावजुद; HGH को एक मासिक आपूर्ति को लागी thousand हजार डलर लाग्न सक्छ। मानव विकास हार्मोन एक लाभ खोज्दै खेलाडीहरूको साथ लोकप्रिय भएको छ। यसको लागि ठुलो कारण यो हो कि यो हेर्न कठिन छ किनकि सबैले यसलाई उत्पादन गर्दछन्।

HGH ले पनि इन्जेक्शनको inj० मिनेट भित्र बिच्छेद गर्न थाल्छ, त्यसैले उत्तम परीक्षणले मात्र यसलाई रगतमा केही एन्टीबडीहरूको असामान्य उच्च स्तरले १२ देखि २ hours घण्टा भित्र पत्ता लगाउन सक्छ। तर यहाँ कुरा हो। वास्तवमा, सबै खेलाडीहरू र दर्जनौं खेलहरूका लागि HGH प्रयोग गर्दा त्यहाँ धेरै थोरै प्रमाणहरू छन् जुन यसले कुनै प्रदर्शन बृद्धि प्रदान गर्दछ।

HGH ले मांसपेशिहरु र हड्डीको बिकासलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, तर यसले बढ्दो शक्तिलाई वा धीरजलाई डोर्याउँदैन भन्ने कुरा अस्पष्ट छैन। क्यालिफोर्नियाका अन्वेषकहरूले भर्खर एथलीटहरूमा विकास हार्मोनको studies 44 अध्ययनहरूको समीक्षा गरे। 300०० भन्दा बढी स्वयंसेवकहरू र यी सबै अध्ययनहरूले एक औसत एथलीटले प्रयोग गर्न सक्ने औषधीहरूको चक्र जस्तै औषधीको चक्र जस्ता औसत बीस दिनको हार्मोन इन्जेक्सनहरू पाए।

जहाँ प्लेसबोको सट्टा HGH प्राप्त गर्नेहरूले आफ्नो दुबै शरीरको मास दुई पाउन्ड भन्दा बढा पारे, त्यहाँ उनीहरूको शक्ति वा व्यायाम क्षमतामा कुनै मापनयोग्य वृद्धि हुन सकेन। एउटा सबै अध्ययनले एथलेटिक प्रदर्शनमा बृद्धि हार्मोनको सकारात्मक प्रभावको रिपोर्ट गरेको थियो अस्ट्रेलियाको क्वीन्सल्याण्ड विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकले २०१० मा १०3 मनोरञ्जनात्मक एथलीटहरूलाई हेरे र पत्ता लगाए कि एचजीएच लिनेहरूले बल वा सामान्य फिटनेसमा कुनै सुधार देखाएनन्, तथापि, उनीहरुको स्प्रिन्ट बाइकमा पटक%% ले सुधार भयो। यति नै।

ब्याकप्याक वा मेसेन्जर झोला

धेरै फरक छैन, तर एक प्रतिस्पर्धा मा%% सुन जित्ने र अन्तिम समाप्त गर्ने बीचको भिन्नता हुन सक्दछ। अरु कुन अध्ययन र एन्टि डोपिंग एजेन्सीहरूले पत्ता लगाए कि जब HGH टेस्टोस्टेरोनको साथ प्रयोग गरिन्छ र तपाइँ हर्मोन टेस्टोस्टेरोनको कल डेरिभेटिभहरू जान्नुहुन्छ, प्रदर्शन सुधार हुन्छ? यदि तपाईंले एनाबोलिक स्टेरोइड्स आफैलाई एक स्वर्ण पदक जीत भने भने। मैले पहिले स्टेरोइडको बारेमा कुरा गरिसकेको छु, तर उनीहरूको स्पर्श नगरी प्रदर्शन वृद्धिहरूको बारेमा कुरा गर्नु असम्भवको कुरा हो।

स्टेरोइड एक प्रकारको लिपिड वा फ्याट अणु हो, तपाईंको शरीरले दुई धेरै फरक प्रकारहरू बनाउँछ। तपाईं acorticosteroids को साथ परिचित हुन सक्छ। तपाईंको हार्मोन, जुन तपाईंको किडनीमा तल तपाईंको अधिवृक्क ग्रंथिहरू द्वारा उत्पादित छ, र तिनीहरू प्रतिरक्षा समारोह, तनाव प्रतिक्रिया, र सूजन नियन्त्रण जस्ता चीजहरूको साथ काममा आउँदछन्।

तपाईंलाई औषधीहरू सिफारिश गरिएको हुन सक्छ जुन यी स्टेरोइडहरूको कृत्रिम संस्करण हो जो संयुक्त चोटपटक वा एक स्वचालित प्रतिरक्षा रोग वा केवल एक खराब खराब विष आइवी दाँतको उपचार गर्नका लागि हो जुन मैले यसलाई लिएको हुँ। अन्य प्रकारका स्टेरोइडहरू एन्ड्रोजेनिक एनाबोलिक स्टेरोइडहरू हुन्। यी मध्ये सब भन्दा महत्वपूर्ण टेस्टोस्टेरोन हो, जुन तपाइँलाई थाहा छ, पुरुष यौन विशेषताहरू उत्पन्न गर्दछ।

तर स्टेरोइड्समा यौगिकहरू पनि हुन्छन् जसले प्रोटीनको संश्लेषण र अन्ततः नयाँ मांसपेशी फाइबरहरूलाई उत्तेजित गर्दछ। यस प्रक्रियालाई anabolism र स्टेरोइड्स भनिन्छ कि यसले शक्तिलाई anabolic स्टेरॉइड्स भनिन्छ। जब यो सिंथेटिक संस्करणहरूमा आउँदछ, यी खराब मान्छे अवैध रूपमा प्रयोग भइरहेका छन् र वास्तवमा एथलीटहरूले दुर्व्यवहार गरेका छन्।

यो एक राम्रो अवधि हुन सक्छ। स्टेरोइड्स र व्यायामको संयोजनले एक पुरुषको शक्ति 38 than प्रतिशत भन्दा बढि बढाउन सक्छ र महिलामा कम्तिमा बढी छ। एनाबोलिक स्टेरोइडहरू अविश्वसनीय रूपमा कुशल हुन सक्छन्, विशेष गरी यदि प्रयोगकर्ताले एक भन्दा बढि इन्जेजिट गर्दैछ भने।

डोपिंग एथलीटहरूले सामान्यतया एक र तीन महिनाको बीचमा चक्रमा स्टेरोइड लिन्छन्, यद्यपि अफ-सिजनमा प्रतिरोध प्रशिक्षण, जब उनीहरू परीक्षण गर्ने कम सम्भावना हुन्छ। जब यी स्टेरोइडहरू इन्जेक्सन गरिन्छ वा निगलिन्छन्, तिनीहरू मांसपेशीय टिशूहरूमा सर्छन जहाँ तिनीहरू मांसपेशी कोषहरू भएको झिल्लीमा रिसेप्टर्सहरूसँग जोडिएका हुन्छन्। रिसेप्टर्सले सेल न्युक्लियसमा स्टेरोइड हार्मोनहरू पुर्‍याउँछन् जहाँ तिनीहरू anabolism र प्रोटीनको संश्लेषणको उत्तेजना गर्दछन्।

तर एनाबोलिक स्टेरोइड पनि केहि पागल साइड इफेक्टको साथ आउँदछ। उन्नत टेस्टोस्टेरोनको स्तरले प्राय: बढ्दो आक्रमण र सेक्स ड्राइभ निम्त्याउँदछ, तर अनौठो कुरा के भने यसले टेस्टिकल्स, नपुंसकता, र मुटुको क्षति निम्त्याउन सक्छ। महिलामा, स्टेरोइडले अनुहारको कपालको बृद्धि, एक्ने, कलेजो बिग्रने, छाती घटाउने र परिवर्तन गर्ने वा मासिक चक्रको पूर्ण रोक्न सक्छ।

अब जब तपाईं सोचमा हुनुहुन्छ कि म तपाईंलाई के आश्वस्त गर्न सक्छु कि यो शरीर पूर्ण रूपमा स्टेरोइड मुक्त छ। मेरो मतलब, के मैले फेरि साइड इफेक्ट सूचीबद्ध गर्नु आवश्यक छ? त्यो नगर। साथै, यदि तपाईं एरोबिक गतिविधिहरूमा अधिक हुनुहुन्छ, विशेष गरी साइकलिंग रेसहरू, के म तपाईंलाई रगत डोपिंगमा भाग नदिन सुझाव दिन सक्छु? साइकल चालक र अन्य धीरज खेलाडीहरूले अक्सर एनाबोलिक स्टेरोइड प्रयोग गर्दछ, तर रगत डोपिंग सामान्य भइरहेको छ किनभने यसलाई पत्ता लगाउन गाह्रो छ।

यस प्रकारको डोपिंग दुई तरीकाले कार्य गर्दछ। धेरै जसो अवस्थामा, या त प्रत्यक्ष रक्त स्रावको माध्यमबाट, एथलीटहरूले आफ्नै रगत प्रयोग गर्छन् वा एरिथ्रोपोइटिन वा ईपीओए हार्मोनको अर्को कृत्रिम रूपको इन्जेक्सन प्रयोग गर्छन्, जसले शरीरको रातो रक्त कोशिकाको आफ्नै उत्पादनलाई नियन्त्रण गर्दछ। दुबै केसमा, शारीरिक धीरज बढाउनको लागि शरीरमा रातो रक्त कोषाहरूको संख्या वृद्धि गर्न लक्ष्य उही हो।

रातो रक्त कोषहरूले अक्सिजनसँग बाँध्नको लागि हेमोग्लोबिन भनिने प्रोटीन प्रयोग गर्दछ र तपाईंको शरीर मार्फत बाहिर निस्कन्छ। तपाईंको शरीर कडा व्यायामको दौरान २० गुणा बढी अक्सिजन प्रयोग गर्दछ, त्यस पछि विश्राम को क्रममा, जब तपाईं अधिक रगत वा EPO को साथ रातो रक्त कोशिकाको संख्या बढाउन सक्नुहुन्छ, तपाईंको टिश्यूहरूले अक्सिजनलाई अवशोषित गर्न जारी राख्न सक्छ। तिनीहरूलाई आवश्यक छ र तपाईं आफ्नो बाइक धेरै लामो वा जे पनि सवारी गर्न सक्नुहुन्छ।

र तपाईंले यो थाँहा पाउनु अघि, तपाईंले धोकादिई संसारको सब भन्दा प्रसिद्ध साइकल रेस जितनुभयो। PEDs को खतरनाक संसारको पाठ्यक्रम HGH स्टेरोइड र रगत डोपिंगमा सीमित छैन। जति लामो तपाई हेर्नुहुन्छ, अपरिचित एथलीटहरूका कथाहरू एक फाइदा लिन खोज्दैछन्।

यसमा बेसबल खेलाडी मन्नी रामिरेज पनि पर्छन्, जसलाई सकारात्मक परीक्षण पछि २०० positive मा ch० खेलको लागि मानव कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिनबाट प्रतिबन्ध लगाइएको थियो। महिलाले गर्भावस्थामा उत्पादन गर्ने हार्मोन यो बाहिर जान्छ कि यसले पुरुषमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर पनि बढाउँदछ र शुक्राणु उत्पादन बढाउन सक्छ।

विडम्बनाको कुरा, धेरै स्टेरोइड प्रयोगकर्ताहरूले प्रजनन क्षमता विकास पछि एचसीजी लिन्छन्। न त PED हरू खेलहरूमा सीमित छन् जहाँ प्रतिस्पर्धीहरू शक्तिशाली वा छिटो बन्न चाहन्छन्। २०० 2008 मा, प्रोप्रेनोलोलको लागि सकारात्मक परीक्षण गरेपछि उत्तर कोरियाली ओलम्पिक टोलीका सदस्यबाट दुई पदकहरू फिर्ता लिएका थिए।

प्रोप्रेनोलिस एक यस्तो औषधि हो जुन उच्च रक्तचापको उपचार गर्न र कम्पनबाट बचाउन प्रयोग गर्दछ। प्रश्नमा खेल शुटींग छ। समान पीईडी प्रयोग पनि तीरंदाजी संसारमा एक समस्या हो, जहाँ अस्थिर हातहरूले खराब प्रदर्शन गर्न सक्दछ।

र त्यसपछि त्यहाँ हिरण एन्टलर स्प्रे छ। यस्तो PED जुन तपाईंलाई सायद थाहा नभएको २०१२ सम्म अस्तित्वमा रहेको थियो। यस अवस्थामा, एनएफएल प्लेयर रे लुइसले आफुलाई बाइसेप्स च्यातेपछि आफ्नो रिकभरीलाई गति दिन सामान प्रयोग गरेर स्वीकार गरे।

युवा हिरण एन्टलरको मखमली ऊतकमा विकास हार्मोन IGF1 को उच्च स्तर हुन्छ, जुन मैले माथि उल्लेख गरें। यो अंश हो किन एन्टिलरहरू यति छिटो बढ्दछन्। केही कम्पनीहरूले दावी गर्छन् कि ऊ हर्मोनलाई टिश्युबाट निकाल्न सक्छ र त्यसलाई स्प्रेमा राख्छ जुन जिब्रो मुनि दिइन्छ।

कसरी साइकल चलाउने सुरू गर्ने

तपाईलाई पक्कै पनि यो कुरा सुन्न छक्क लाग्नेछ कि आईजीएफ १ सफलतापूर्वक गोली वा स्प्रेको रूपमा एक द्वारा प्रशासित गर्न सकिन्छ भन्ने कुनै प्रमाण छैन, यदि हर्मोन एन्टिलरहरू र न्यूजील्याण्डको केही सुपर डियरबाट आएको छ र अझै हिरण एन्टलर स्प्रे छिटो बन्द हुँदैछ। बजार मा एक अधिक लोकप्रिय पूरक बनिएको छ। त्यसोभए यहाँ सबै एथलीटहरूलाई मेरो सल्लाह यहाँ छ, छनौट आफैमा सिन्थेटिक टेस्टोस्टेरोनको साथ इंजेक्शन छ कि तपाईं बाँझो बनाउन र तपाईं आफ्नो शरीर मा रगत को मात्रा परिवर्तन गर्न असमर्थ बनाउन वा केहि पागल कन्सोकन्सन कि खरीदको चाहिएको खरीद गर्न को लागी बनाउँछ। मृगको टाउको, र यो तपाईंको जिब्रो मुनि राख्नको लागि म माथिको कुनै पनि सिफारिश गर्दिन। विशेष गरी विज्ञान कार्यक्रमको यो भाग हेर्नुभएकोमा धन्यवाद।

यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न, टिप्पणी वा हाम्रो लागि विचारहरू छन् भने तपाईं तलका टिप्पणीहरूमा वा फेसबुक र ट्विटरमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ र यदि तपाईं हामीसँग चलाखी राख्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईं यूट्यूब।

के एथलीटहरूले क्याफिन खान्छन्?

क्याफिनधेरै प्रभावकारी छ

अध्ययनदेखाईयोक्याफिन सक्छलाभ सहनशीलता प्रदर्शन, उच्च-तीव्रता व्यायाम र शक्ति खेलहरू। यद्यपि यसले प्रशिक्षितलाई फाइदा पुर्‍याउँछ जस्तो देखिन्छखेलाडीहरूसबैभन्दा। सिफारिस गरिएको खुराक शरीरको वजन अनुसार फरक हुन्छ, तर सामान्यतया २०० 2004०० मिलिग्राम हो, एक कसरत अघि 60० minutes० मिनेट लिईन्छ।

एथलेटिक प्रदर्शनमा क्याफिनका सकारात्मक र नकारात्मक प्रभावहरू के हुन्?

क्याफिनश्रवण र दृश्य उत्तेजना दुबैको प्रतिक्रियामा सतर्कता बढाउन र मोटर प्रतिक्रिया समय घटाउन पाईन्छ। यद्यपिक्याफिनहुनसक्छहानिकारकठीक मोटर समन्वयको आवश्यक कार्यहरूमा। अनुसन्धानका निष्कर्षहरूको सामान्य सहमति त्यो होक्याफिननिरन्तर सुधार गर्दछव्यायामथकाउने समय।

के क्याफिन IOC द्वारा प्रतिबन्धित छ?

सम्भवतः यी र अन्य कमजोरीहरूको कारण,क्याफिनमानिएको थियोप्रतिबन्धितको मेडिकल कमिशन द्वारा खेल मा पदार्थअन्तर्राष्ट्रिय ओलम्पिक समितिर अन्य विरोधी डोपिंग अधिकारीहरू १ 1984। 1984 र २०० between बीचमा, र यसको प्रयोग प्रतिस्पर्धामा मात्र प्रतिबन्धित थियो।

वा क्याफिन वाडा द्वारा प्रतिबन्धित छ?

क्याफिनखेलमा निषेधित? होइन,क्याफिनविश्व एन्टी डोपिंग एजेन्सी द्वारा संचालित खेलमा अनुमति छ (वाडा)। जहाँ सम्म, को सीमा को सीमा छक्याफिनखेलाडीहरूले एनसीएए स्वीकृत घटनाहरूमा प्रयोग गर्न सक्दछन्।

क्याफिनको दीर्घकालीन प्रभावहरू के हुन्?

लामो-अवधि प्रभावयस स्तरमा समावेश हुन सक्छपुरानोअनिद्रा, निरन्तर चिन्ता, डिप्रेसन, र पेटसमस्याहरू। यसले उच्च रक्तचाप निम्त्याउन सक्छ वा उच्च रक्तचापलाई नराम्रो बनाउँदछ। 300 मिलीग्राम भन्दा बढीक्याफिन(करीव २ देखि cup कपकोकफी) एक दिनमा गर्भपात र कम जन्मेको तौल बच्चाहरूसँग जोड्न सकिन्छ।

के WADA सूचीमा क्याफिन छ?

हैन,क्याफिनद्वारा शासित खेलहरूमा अनुमति छविश्व विरोधी डोपिंग एजेन्सी(वाडा)। यो हाल चालु छवाडाकोअनुगमनसूचीयसको मतलब यो निषेधित छैन तरवाडाभविष्यमा यो एक विरोधी डोपिंग मुद्दा बन्छ भने यसलाई अनुगमन गर्दैछ।

किन खेलाडीहरूले क्याफिन पिउनु हुँदैन?

नयाँ अनुसन्धान, तथापि, सुझाव दिन्छखेलाडीहरूछोड्ने चाहाना हुन सक्छकफीर ऊर्जापेयआफ्नो खाली समय मा योसक्छबाधाक्याफिनकोप्रदर्शन-बृद्धि सुविधाहरू जब तिनीहरूलाई सबैभन्दा बढी चाहिन्छ।क्याफिनथकान र तन्द्रा कम गर्न केन्द्रीय स्नायु प्रणाली उत्तेजित गर्दछ।

वाडा निषेधित सूचीमा के पदार्थले बनाउँछ?

सामान्यतया, पदार्थ वा विधि WADA निषेधित सूचीको लागि विचार गरिनेछ यदि पदार्थ वा विधिले निम्न तीन मापदण्डहरू मध्ये कुनै दुई पूरा गर्दछ: यसमा खेल प्रदर्शनलाई बढाउने वा बढाउने क्षमता छ; यसले एथलीटलाई वास्तविक वा सम्भावित स्वास्थ्य जोखिम प्रतिनिधित्व गर्दछ। यसले खेलको भावनालाई उल्लंघन गर्दछ

प्रतियोगिताको प्रतियोगिता कहिले वाडाको लागि कहिले सुरु हुन्छ?

कुनै खेलको लागि वाडाले अनुमोदन गरेको फरक अवधिमा विषयवस्तु प्रतियोगिताको सिद्धान्त मध्यरात (बिहान ११::5 at) अगाडि शुरू हुने अवधि हुनेछ जसको एथलीट निर्धारित गरिएको थियो। प्रतिस्पर्धा र नमूना संकलन प्रक्रियाको अन्त्यसम्म भाग लिनुहोस्।

ओलम्पिक खेलाडीले कति कफिन पिउन सक्छ?

यदि प्रतिबन्ध पुनर्स्थापित भए पनि, एथलीटहरूले सम्भवतः कफिबाट पूर्णतया अलग बस्नुपर्दैन। अघिल्लो प्रतिबन्ध अन्तर्गत कानुनी सीमा १२ माइक्रोग्राम / मिलिमित्रमा पिसाब थियो, जुन लगभग केही घण्टामा sp एस्प्रेसोको serv सेवारि drinking पिउन बराबर छ। कफि, क्याफिन र तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा बढि जान्नुहोस्। यो साझा गर्नुहोस्: ट्विटर फेसबुक

यस श्रेणीमा अन्य प्रश्नहरू

राज्य साइकल co.review - कसरी तय गर्ने

के राज्य साइकल केहि राम्रो छ? राज्य साइकल कं सामान्यतया, यी बाइकहरूलाई महान मूल्यको रूपमा हेरिन्छ। तिनीहरू मध्य दायरा कम्पोनेन्टहरू र रमाइलो तौलको साथ कट-प्राइस विकल्प हुन्। यी कुनै पनि हालतमा उच्च-अन्तका बाइकहरू छैनन्।

साइकल बिलिंग - सामान्य प्रश्नहरू

बाइक Bling 2020 कानूनी छ? बाइकब्लिंग.कम सबैभन्दा खराब अनुभव हो जुन मैले कहिले अनलाइन केहि अर्डर गरेको थिएँ। पहिले उनीहरूले झूटा विज्ञापन गरे र मेरो पैसा लिए जब तिनीहरूसँग आईटम पनि थिएन। मेरो गल्ती नगर्नुहोस् बाइकबलिंग.कट प्रयोग नगर्नुहोस् यो तपाइँको लागि दुःस्वप्न हुनेछ।

साइकल रोलर - मुद्दाहरूको प्रतिक्रिया

के बाइक रोलरहरू राम्रो कसरत गर्छन्? रोलरहरूको साथ प्रशिक्षणका फाइदाहरू रोलरहरूमा सवारीको साथ परिचित कोही तपाईंलाई भन्नेछन राम्रो चिकनी पेडलिंग टेक्निक महत्वपूर्ण छ। यस कारणका लागि रोलर तपाईंको पेडलिंग टेक्निक सुधार गर्नका लागि उत्कृष्ट छन्। रोलरहरूमा सवार हुँदा तपाईंलाई पावरलहरूमा तपाईंको शक्ति एक चिकनी र प्रभावशाली तरिकामा लागू गर्न सिकाउँछ। १०.०.२.२०१।

अपरिचित चीजहरू साइकल - व्यावहारिक निर्णयहरू

कुन बाइकहरू अपरिचित चीजहरूमा प्रयोग गरिएको थियो? सीजन view दर्शकहरूले याद गरेका हुन सक्छन् लुकास पा whe्ग्राको नयाँ सेटमा थिए। उसको नयाँ बाइक १ 1980 s० को श्विन प्रिडटर बीएमएक्स बाइकमा फ्याकब्याक छ, २ 24 इन्च पा whe्ग्रा र पुरानो शैलीको काठी, ग्रिप्स, र ह्यान्डलबार र शीर्ष ट्यूबमा स्नाप-प्याडहरू सहित पूर्ण।

साइकल फ्रेम टयबिंग - कसरी समाधान गर्ने

साइकल फ्रेमका लागि मानक टयबिंग के हो? सबै तीन मापदण्डका लागि पूर्वनिर्धारित १ १/8 हो। / / Single एकल-बटिटेड सिट ट्यूब, तर त्यहाँ विविधताहरू उपलब्ध छन्। पर्खाल मोटाई।

साइकल चलाउने वजन कम गर्न - साधारण उत्तरहरू

के साइकलिंग पेटमा वजन घटाउनको लागि राम्रो छ?