मुख्य > साइक्लि

साइक्लि

साइकलिंगमा रक्त डोपिंग - कसरी ह्यान्डल गर्ने

के रगत डोपिंग साइकलमा अनुमति छ? सोही वर्ष साइकल चालक फ्रान्सेस्को मोसरले घण्टाको रेकर्ड तोड्ने उनको सफल प्रयासको लागि तयारी गर्न रक्तक्षेपण प्रयोग गरे। अन्तर्राष्ट्रिय ओलम्पिक समिति (आईओसी) ले १ 198 55 मा 'रक्त डोपिंग' प्रतिबन्ध लगाएको थियो, यद्यपि त्यसबेला यसको कुनै परीक्षण गरिएको थिएन। स्विडेनी साइक्लिस्ट निकोलास एक्सेलसनले २००० मा ईपीओको लागि सकारात्मक परीक्षण गरे।

साइकलिंग मुद्रा - व्यवहार्य समाधानहरू

के साइकलिंग मुद्राको लागि खराब छ? साइकलिंग र सिटि; एकै होइन; साइकलिंगले तपाईंको हृदय र मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीलाई सुदृढ बनाउँदछ, जबकि बसिरहेकोले दुबैलाई नाश गर्दछ। समस्या यो छ कि साइकलिंग र सिटिंगले समान मांसपेशी असंतुलन निम्त्याउँछ; एक गोलाकार-फर्वार्ड मुद्रा, 'अटके' र कठोर माथिल्लो पछाडि र कम्मल हिप्स (विशेष गरी हिप फ्लेक्सर्स)। २24 авг। २०१г г

साइकलिंग मधुमेह - प्रश्नहरूको उत्तर

के साइकलिंग मधुमेह रोगीका लागि राम्रो छ? खेलकुद र व्यायाममा मेडिसिन र विज्ञानमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले देखायो कि एक घण्टाको लागि मध्यम गतिमा साइकल चलाउँदा मधुमेह भएका अधिक वजन भएका व्यक्तिहरूलाई आउँदो २ 24 घण्टामा रगतमा चिनीको मात्रा आधा हुने बनाउँछ। आधा घण्टा मात्र छिटो साइकलिंग गर्दा पूरै दिनको स्तर कम गर्न सकिन्छ, तर १%% मात्र।

शीतकालीन सडक साइकलिंग जुत्ता - कार्ययोग्य समाधानहरू

सबै भन्दा राम्रो जाडो साइकल चलाउने जुत्ता के हो? शीतकालीन नर्थवेभ आर्कटिक आर GTX जाडो साइकल चलाउने जुत्ताका लागि उत्तम साइकलिंग जुत्ता। चेन रिएक्शन साइकलबाट Cha १2२.०० को लागि खरीद गर्नुहोस्। Fizik R5 Artica जाडो साइकल जुत्ता। अब eBay बाट Buy १११.9999 मा किन्नुहोस्। सिदी जीरो गोर २ हिउँद साइकलिंग जुत्ता। ताल CX १55 जाडो साइकल जुत्ता। Bontrager JFW जाडो साइकल जुत्ता।

साइकलिंग खेल ब्रा - विशिष्ट उत्तर र प्रश्नहरू

के मलाई साइकल यात्राका लागि खेल ब्रा चाहिन्छ? प्रायः सडक साइक्लिस्टहरूको लागि, एक कम देखि मध्यम-प्रभाव स्पोर्ट्स ब्रा पर्याप्त हुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो बाइकलाई ट्रेल्स र स्थानीय एकल ट्र्याकमा लग्दै हुनुहुन्छ भने, एक उच्च-प्रभावशाली ब्राले तपाईंलाई समर्थनको सहि रकम दिनुपर्दछ। बस्ट आकारले तपाईंलाई खेलकुद ब्रेक १.1.февр from बाट चाहिएको समर्थनको स्तर पनि निर्धारित गर्दछ। 2021 г.

क्याडनेन्स साइक्लि measure कसरी मापन गर्ने - सम्भावित समाधानहरू

साइकल हुँदा तपाईंको क्याडेन्स कस्तो हुनुपर्छ? सबैजना फरक हुन्छन्, तर प्राय साइकल चालकहरूका लागि around ०० ​​आरपीएम लक्ष्य गर्नु राम्रो लक्ष्य हो। मनोरंजन साइकल चालकहरूले प्राय: 60० - RP० RPM वरिपरि साइकल लिन्छन्, जबकि उन्नत र कुलीन साइकल चालकहरूले to ० देखि ११० RPM सम्म कहीं पनि पेडल गर्छन्।

साइकल यात्रा रेस २०१ - - प्रश्नहरूको उत्तर दिदै

सबैभन्दा कठिन साइकल दौड के हो? टूर डे फ्रान्स

ट्रिपल बाईपास साइक्लि। - मैन्युअल पूरा गर्नुहोस्

ट्रिपल बाईपास के हो? ट्रिपल बाईपास - साइकल चलाउने घटना हृदयको बेहोशको लागि होईन - कोलोराडोमा यहाँ सालाना हुने गर्दछ। सदाबहारबाट सुरू गर्दै - मार्गले विश्वको २ .2 २ мар कडा कडा एथलीटहरूको साथसाथ रोमाञ्चक पहाडहरू मार्फत ११० माईल साइकल चालकहरूलाई मार्गनिर्देशन गर्दछ। 2021 г.

निद्रा साइकलिंग - प्रश्नहरूको सरल जवाफ

मलाई कति सुत्ने साइकल यात्रा चाहिन्छ? REM को माध्यमबाट पहिलो चरण पूरा गर्न करीव 90 ० मिनेट लाग्छ, र वयस्कहरूले सामान्यतया प्रति रात कम्तिमा चार वा पाँच सुत्ने चक्र, वा to देखि total कुल घण्टा पूरा गर्नु आवश्यक हुन्छ। сент० сент। २०१г г

प्रो साइकलिंग तलब - हामी कसरी समाधान गर्छौं

सब भन्दा बढी तलब पाएको पेशेवर साइकल चालक को हो? हामीले अहिले विश्वमा सब भन्दा बढी भुक्तानी गर्ने साइकल चालकहरूमध्ये एक शीर्ष १० लाई तान्यौं। इगान बर्नाल - २.8 मिलियन यूरो। गेराइन्ट थॉमस - million लाख यूरो। टम डुमुलिन - million लाख यूरो। मिलियन यूरो। क्रिस फ्रुम - .2.२ मिलियन यूरो।पीटर सागन - million मिलियन यूरो।

साइकलिंग शक्ति बढाउनुहोस् - कसरी ह्यान्डल गर्ने

राम्रो औसत पावर साइकलिंग के हो? धेरै समर्थक साइकल चालकहरूले चार घण्टाको दौड चरणमा औसतमा २०० भन्दा 300०० वटा उत्पादन गर्छन्। अर्कोतर्फ, मनोरञ्जन सवारले w-मिनेट वा घण्टा लामो स्पिन कक्षा २88 during मा मात्र यो वाटलाई धान्न सक्दछ। २०१г г

युएस सायकलिंग नियमहरू - प्रश्नहरूको सरल जवाफ

साइकल चलाउनका लागि के नियमहरू छन्? साइकलिंग कानून मास्ट कम्तिमा एउटा कार्य ब्रेक राख्नु पर्छ। घण्टी वा सी hornले सुसज्जित हुनुपर्छ। बिहान, साँझ वा अँध्यारोमा सवारी गर्दा निम्नसँग सुसज्जित हुनुहोस्: सेतो प्रकाशको हेडलाइट (दुई भन्दा बढि) रातो बत्ती पुच्छरको बत्ती एक रातो रियर परावर्तक

आधार माईल साइकलिंग - समस्याहरूको समाधान

आधार माईल साइकलिंग के हुन्? बेस माईल के हो? बेस माईलहरू हो जहाँ तपाईं सवारीको अवधिबाट थकित हुनुभयो सवारीको तीव्रताको विपरीत। आदर्श रूपमा सवारी तपाईंको सामान्य प्रशिक्षण राइड्स сент. than भन्दा लामो छ। २०१г г

वजन कम गर्न कार्ब साइकलिंग - कसरी निर्णय गर्ने

के वजन घटाउन कार्ब साइकलिंग राम्रो छ? के यसले तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ? किस्साको रूपमा, कार्ब साइकलिंगले वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। जे होस्, त्यहाँ कुनै वैज्ञानिक अनुसन्धान छैन कि कार्ब साइक्लि weight वजन कम गर्न को लागी अन्य आहार को लागी कम या कम प्रभावी छ भनेर सुझाव दिन्छ। 2021 г.

साइकलिंग फ्याट जलाउन - व्यावहारिक निर्णयहरू

के तपाईं साइकल चलाएर पेट फ्याट गुमाउन सक्नुहुन्छ? हो, साइकलिंगले पेटको बोसो गुमाउन मद्दत गर्दछ, तर यसले समय लिनेछ। हालसालै गरिएको एउटा अध्ययनले देखायो कि नियमित साइकलले समग्र बोसो घटाउन र स्वस्थ वजन बढाउन सक्छ। समग्र पेट घेरोलाई कम गर्न, मध्यम-तीव्रता एरोबिक व्यायामहरू, जस्तै साइकलिंग (या त आन्तरिक वा बाहिरी), पेटको बोसो कम गर्न प्रभावकारी हुन्छ।

साइकलिंग चाफिंग - कसरी व्यवस्थित गर्ने

तपाईं कसरी साइकलिंग चाफिंगको उपचार गर्नुहुन्छ? चामोइस क्रीम प्रयोग गर्नुहोस् चामोइस क्रीममा एन्टि-बैक्टीरियल एड्स हुन्छ जसले जीवाणुहरूलाई क्लस्टरिंगबाट बचाउँछ र तपाईंलाई समस्याहरू निम्त्याउँछ, साथ साथै एलोवेरा वा शिया बटर जस्ता सुखदायक सामग्रीहरू। क्रीमको चिपचिपपनले तपाईंको शरीर र चामोइसको बिचमा चाफिंग पनि कटौती गर्दछ।

क्वाड साइक्लि। - समाधानहरूको लागि खोजी गर्नुहोस्

के साइकलिंग तपाईंको क्वाडहरूका लागि राम्रो छ? खुट्टाको बल साइकलिंगले तपाईंको तल्लो शरीरमा समग्र कार्यमा सुधार गर्दछ र तपाईंको खुट्टाको मांसपेशीहरूलाई उनीहरूलाई बढावा नदिई बलियो पार्दछ। यसले तपाईंको क्वाडहरू, ग्लुटेज, हेमस्ट्रिंगहरू र बाछाहरूलाई लक्षित गर्दछ। जान २१, २०२०

शीतकालीन साइकलिंग क्याप - कसरी समाधान गर्ने

तपाईंले कहिले साइकलिंग क्याप लगाउनु पर्छ? साइकलिंग क्यापहरू हेलमेटको अन्तर्गत लगाउन सकिन्छ, तर कहिले सवारी हुदैन, यसमा फरक पर्दैन कि तपाईलाई हिप जस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ। यसले एक दोच प्रदान गर्दछ, र सार्वजनिक कुटपिट वा कुटपिटको परिणाम हुनेछ। साइकलिंग क्याप लगाउनको लागि यो स्वीकार्य मात्र समय साइकल गतिविधिहरूमा प्रत्यक्ष रूपमा संलग्न भएको बेला र साइकलिंग किटमा लुगा लगाइएको थियो। अप्रिल २,, २०१२

साइकलको लागि घुँडा टेक्ने व्यायाम - तपाइँ कसरी निर्णय गर्नुहुन्छ

म कसरी साइकल चलाउनको लागि मेरो घुँडा टेक्न सक्छु? स्थिर बाइकमा स्पिनि, गरेर, ट्रेडमिलमा हल्का हिसाब गरेर, केही तारा जम्पहरू गरेर, वा ढिलो, नियन्त्रित स्क्वाट्स र लन्जहरू - वा यसको कुनै संयोजन द्वारा एक साधारण १०-२० मिनेटको वार्म-अप प्रदर्शन गर्नुहोस्। - फार्ममा फोकस गर्नुहोस्, व्यायाम सही तकनीकी रूपले प्राप्त गर्दै र तपाईंको आन्दोलन नियन्त्रण गर्दै।