मुख्य > साइक्लि > साइकलिंग हेडफोन - अन्तिम गाइड

साइकलिंग हेडफोन - अन्तिम गाइड

के यो हेडफोनको साथ साइकलमा खतरनाक छ?

लगाउनुहेडफोनजबकिसाइक्लिमा अवैध छबेलायततर गत वर्ष बीबीसीमा गरिएको एउटा सर्वेक्षणमा 90 ०% उत्तरदाताहरू यसलाई प्रतिबन्धित गर्ने पक्षमा थिए, यद्यपि १% %ले आफैंले गरेको कुरा स्वीकार गरे। अह, तर त्यहाँ कुनै प्रमाणहरु नै छन्हेडफोनपहिरन साइकल चालकहरु मा राख्छजोखिम, प्रो शिविर भन्छन्।जुलाई १,, २०१



('ब्याक फॉर लव' डीजे मेसनले) - म सँधै साइकल बजाउँदा र सँधै संगीत सुन्ने ठूलो प्रशंसक हुँ। मैले सोचें कि यसले मलाई थप प्रेरणा दिनेछ र समय चाँडो बित्नेछ, तर म यो विश्वास गर्दछु कि यसले वास्तवमै मलाई छिटो बनायो, तर के यो साँच्चै थियो? के राम्रो गीतले वास्तवमा मलाई मेरो बाइक छिटो सवारी बनायो? र के खराब गीतले वास्तवमा मलाई सुस्त तुल्याउँछ? विज्ञान चश्मा। तपाईलाई के मतलब भनेको तपाईसँग छैन? ओह, तिनीहरू पर्याप्त हुनु पर्छ। (डीजे मेसनले 'ब्याक फर लभ') - वास्तविक वैज्ञानिक अध्ययन वास्तवमा वाटरहाउस एट अल द्वारा यस विषयमा गरिएको छ। लिभरपूल जोन मूर विश्वविद्यालयमा, जहाँ उनीहरूले उप-म्याक्सिमल साइकल प्रदर्शनमा १०% ले बढाउने वा घटाउने संगीतको प्रभावको परीक्षण गरे।

उनीहरूले पत्ता लगाए कि छिटो स music्गीत सुन्ने चालकहरूले एक उच्च क्याडेन्समा अधिक शक्ति उत्पादन गर्छन् र निश्चित समयको साथ सवारी गर्न जारी राख्दछन्, र बिल्कुलै यसको विपरीत यसको बिरूद्धमा ढिलो ड्राइभरहरू। तर हामी submaximal प्रदर्शन मा कुनै चासो छैन। होइन, हामी जान्न चाहन्छौं कि संगीतले मेरो अधिकतम साइकलिंग प्रदर्शनलाई कसरी असर गर्छ।

त्यसैले यहाँ हामी GCN परीक्षण ट्र्याकमा आएका छौं। यद्यपि त्यो वास्तवमा एक झूट हो। हामी भर्खरै कोट्सवल्डहरूमा मेरो एक मनपर्ने सडकमा ओर्ल्यौं।



र यो परीक्षा के हो? ठिक छ, म अधिकतम तीन देखि सात मिनेट लिन जाँदैछु। प्रयास नम्बर एक नियन्त्रण हुन गइरहेको छ र त्यो संगीत बिना नै भइरहेको छ। त्यो अलि जस्तो देखिन्छ जस्तो देखिन्छ, तपाइँसँग यो विचार छ।

प्रयास संख्या दुई ढिलो संगीतको साथ गरिन्छ र यो यस्तो देखिन्छ (डाउनटेम्पो चिल डान्स संगीत) र त्यसपछि प्रयास नम्बर तीन छिटो संगीतको साथ गरिन्छ र यो अलि अलि लाग्छ (हार्ड टेक्नो संगीत) र हो, मलाई अफसोस छ अब, काम को सात मिनेट सुझाव दिए पछि। यो दुई मिनेटमा सुरु भयो र केही कारणका लागि हामीले यसलाई सात लाई बढाउनु राम्रो विचार हो भनेर सोच्दछौं र म अफिसमा हुँदा यो ठूलो विचार जस्तो देखिन्थ्यो तर अब मसँग खाजाको लागि ठूलो पेट छ। ' म व्याकुल छु

केवल छिटो, यो सुरक्षा उल्लेख लायक छ। बाइक चलाउँदा संगीत सुन्नु धेरै विवादास्पद विषय हुन सक्छ। मलाई लाग्छ केहि व्यक्ति चिन्ता गर्छन् कि यो केही खतरनाक छ, जसले तपाईंको वरिपरिको ट्राफिक वरिपरि सुन्न तपाईंको क्षमतालाई कम गर्दछ।



जबकि बेलायतमा कुनै कानून छैन जुन हेडफोन लगाउने प्रतिबन्ध लगाएको छ, व्यक्तिगत रूपमा म मेरो बायाँ कानमा एउटा ट्राफिक पक्षमा मात्र लगाउन चाहन्छु, यद्यपि, इमान्दार हुनको लागि मैले विगतमा दुबै प्रयोग गरेको छु। । तर आजको परीक्षणको लागि, म दुबै हेडफोन प्रयोग गरिरहेको छु। मैले मध्यरातिहरूलाई एउटा समूह ईमेल पठाएकोमा नास्तामा ब्यूँताएकोमा म साँच्चिकै उत्साहित ओछ्यानमा गएँ, म वास्तवमै निराश थिएँ कि तिनीहरू सबैले आफू व्यस्त छु भन्दै जवाफ दिए र म निश्चित छु, म के हुँ? यो आजको सवारी थियो कि तिनीहरूलाई बन्द।

हुनसक्छ यो सात मिनेट को तीन अधिकतम श्रम थियो। जे भए पनि, म अब सुरू लाइनमा छु, मेरो वाहૂ छोड्ने क्रममा छ किनकि यो अन्धा परीक्षण हो, हृदय गति छैन, शक्ति छैन, कुनै गति छैन, कुनै गति छैन, केही छैन। त्यसो भए स्टेफन तपाई पछाडिबाट रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ।

म जान तयार छु - ठीक छ, तपाईं तयार हुनुहुन्छ क्रिस? - म तयार छु - तीन, दुई, एक, जान। (ट्रक इञ्जिन) (हावा उड्दै) (सास फेर्दै) (ट्रक इञ्जिन) - तीन, दुई, एक, यो भयो। - पचास वर्ण



तपाईं कति टाढा जानुभएको छ वा कत्ति गाह्रो भईरहनुभएको छ तपाईंलाई थाहा छैन। सबै मलाई थाहा छ सबै कुराले हानी गर्छ, तपाईलाई एक्लो महसुस हुन्छ, अन्तिम पटक जस्तो मलाई थाहा थिएन मसँग मसँग टाइमर थिएन जब म केही गर्न कोशिस गर्दै थिएँ। अनौंठो (डाउनटेम्पो चिल डान्स चिल संगीत) यो संगीत सुन्न यति विचलित हुँदैछ किनकी यो थियो, मलाई थाहा छैन, मफलिएको छ र तपाईंलाई बिस्तारै सास फेर्छ।

त्यसो भए पनि, मैले वास्तवमै सोचें कि म द्रुत गतिमा जान्छु, जुन अलि अनौंठो पनि छ किनकि केही पनि त्यस्तो हिसाबले चोट पुर्‍याउँदैन। इमान्दारीताका साथ मलाई धकेल्न गाह्रो भयो। सामान्यतया, तपाईले दोस्रो प्रयासमा थोरै तौलको सम्भावना देख्नुहुन्छ, र हुनसक्छ तपाई आफैंलाई पहिले चोटि चोटपटक लाग्न सक्छ।

अनौंठो अहिले अन्तिम सात मिनेटमा मसँग द्रुत पेस संगीत छ र अलि बढी आशावादी छु, तर म अझै पनि कडाईको डरमा छु किनकि अन्य दुई ईमानदार हुन, केवल भयानक थिए। दुई, एक, जान! (हार्ड टेक्नो संगीत) ♪ त्यो रोक गर्नुहोस्, आउनुहोस्! Three - तीन, दुई, एक - मैले निश्चित रूपमा कडा प्रयास गरें।

अह, यो खाजाको लागि कफि केक हुनेछ। यो संगीत केहि अधिक संग जान्छ जुन म ताप्दै गरेको सुन्न सक्दछु जब म अझै रेसि। गर्दै थिएँ र यो त्यस्तो प्रकारको चीज हो जसले मलाई राम्रो दिनहरूमा अपराजेय महसुस गराउँदछ। ए, मलाई गलत नबनाऊ।

तिनीहरू प्राय: प्रायः हुदैनन्, तर जब उनीहरू साँच्चिकै अर्थमा हुन्थे, म आश्चर्यलाग्दो महसुस गर्थें। मलाई लाग्छ कि यो सबै आयो, आज सम्म म अझै पनि विश्वास गर्छु कि मसँग सही प्लेलिस्ट थियो, राम्रोसँग पूरै न्यानो पार गर्दै जाँदैछु, र यस्तो महसुस भयो, ठीक छ, म आफैंलाई स्याहार गर्नेछु क्याफेमा किनभने हामीले यसलाई बनायौं। एक क्याफेबाट आफूलाई समर्थन गर्न र हामी परिणामहरू छलफल गर्नेछौं जब हामी पुन: त्यहाँ हुन्छौं। त्यसैले तीन कडा परिश्रम पछि हामीले यसलाई पबमा फिर्ता गरेका छौं।

नम्बर एक प्रयास 2 38२ वाट छ। यो संगीत बिना प्रयास हो, यदि तपाइँ सम्झना गर्नुहुन्छ। १2२ मुटुको दर, cad 84 ताल र hour 44 किलोमिटर प्रति घण्टा कुल distance.१4 किलोमिटरको दूरीका लागि।

प्रयास संख्या दुई ढिलो मुसको साथ थियो र यो मलाई मिल्यो जहाँ जान गाह्रो थियो। तपाईं यसलाई मेरो मुटुको दरले याद गर्नुहुनेछ, जुन प्रति मिनेट छह धडकीन्छ, औसत १ 166 वाट। Att 35 The को वाट पनि कम थियो।

स्ट्र्यावा चालु र साइकल जीपीएस

ताल धेरै नजिक थियो। त्यो वास्तवमा 85 85 आरपीएम र गति .5 43..5 किलोमिटर थियो, जसले मलाई कुल meters० मिटर कम र .1.१ किलोमिटरको दूरी दिन्छ।

त्यसो भए अन्तिम प्रयास, संगीत, त्यो द्रुत संगीत थियो, जुन प्रकारको संगीत मैले रेसिंग गर्दा तापिरहेको बेला सुन्दैछु। Run 385 वटा, कन्ट्रोल रन भन्दा तीन बढि, प्रति मिनेट १6 be बिटहरू, जुन अर्को भन्दा उच्चमा जान्छ, चार मिनेट प्रति मिनेट उच्च, RP 86 आरपीएम र त्यसपछि .6 45..6 किलोमिटर प्रति घण्टा, जुन धेरै छिटो हुन्छ, १.6 किमी / घण्टा छिटो, distance..34 किमि को कुल दूरी को लागी।

मुटुको दर र शक्ति सबै राम्रा समान छन्, त्यसैले म अधिक आक्रामक रूपमा सवार हुन सक्छ, हुनसक्छ मैले बलिया आरोहणको शीर्षमा जबरजस्ती गरेँ र त्यसपछि डिसेन्टमा ढिलो भयो। अधिक केन्द्रित समय परीक्षण ईफेको प्रकार जुन तपाईं मोटरसाइकल दौडमा जानुहुन्छ भने तपाईं यसलाई बनाउनुहुने थियो र तपाईंलाई यो सही केन्द्रित र आकर्षक भयो। के म परिणामबाट छक्क परें? हो हो र होईन।

मेरो मतलब, वास्तवमा मैले ढिलो संगीतलाई सबैभन्दा अचम्मको कुरा पाएँ किनभने म एउटा अत्यन्तै कठिन समय फोकस गर्दै थिएँ, मैले बाइकमा गर्न चाहेको मेहनतमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा आफूलाई बहिरहेको र संगीत सुन्दै पाए, र त्यसैले यसले मलाई ढिलो गर्यो। थोरै तल जब यो छिटो स to्गीतको लागि आउँदछ, यसले मलाई आश्चर्यचकित गर्दैन। मैले प्लेलिस्टहरूमा द्रुत संगीत सुनेको छु तालिम वा रेसि forको लागि वर्षौं वार्मिंग पछि, र मलाई यो निश्चित छ कि यो मलाई उत्प्रेरित राख्न राम्रोसँग काम गर्दछ, जसको अर्थ हो कि म वास्तवमै यसमा गरिएको परिश्रममा फोकस गर्न सक्दछु जुन आउँदैछ। ।

हामीले यस परीक्षणको बारेमा हामीलाई थाहा छ, तथापि, त्यो हो कि कुनै व्यक्तिलाई तीन प्रयासमा परीक्षण गर्नु राम्रो, कडा निष्कर्षमा पुग्न पर्याप्त छैन। यो गर्नका लागि हामीले धेरै व्यक्तिलाई धेरै प्रयासहरूमा परीक्षण गर्नुपर्नेछ र आदर्श रूपमा हामी यो काम धेरै दिनसम्म गर्छौं। तर हामीले निश्चय पनि हाम्रो अंतर्दृष्टिको साथ सतह खरोंच गर्‍यौं र महसुस गर्‍यौं कि संगीतले तपाईंलाई वास्तवमै तपाईंको बाइकबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्दछ।

यो तपाईंको लागि घरमा के मतलब हो? ठिक छ यसको अर्थ यो छ कि तपाईंले संगीतलाई एक प्रेरकको रूपमा विचार गर्नुपर्दछ। यदि तपाईं आत्मविश्वास र आरामसँग हेडफोन लगाउनुभएको छैन भने, वा यो बाहिर रहनु अवैधानिक हुन सक्छ र जहाँ तपाईं बस्नुहुन्छ जहाँ पनि, तपाईं तिनीहरूलाई अझै पनि इनडोर ट्रेनरमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई प्लेलिस्ट ड्राइभ गर्नु अघि प्रेरणादायक सहायताको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जुन वास्तवमै द्रुत- पेस संगीत र ढिलो पेस संगीत। तपाईंको हार्ड अन्तरालहरू र त्यसपछि तपाईंको विश्राम अवधिकाहरूको लागि द्रुत संगीत, तपाईं ढिलो, शान्त संगीत प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

यी सबैले मलाई एक अन्तिम प्रश्नमा पुर्‍याउँछ। के तपाइँ घरमा प्रेरणाको लागि घरमा संगीत प्रयोग गर्नुहुन्छ? प्रशिक्षण? यदि हो भने, तपाईं कसरी यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ? हामीलाई तल टिप्पणी बाकसमा थाहा दिनुहोस्। यदि तपाईंले यो लेख रोचक पाउनुभयो र यसबाट केहि सिक्नुभयो भने, हामीलाई ठूलो थम्ब्स दिनुहोस् र यदि तपाईं थप GCN विज्ञान लेखहरू जाँच गर्न चाहानुहुन्छ भने, यहाँ सजिलो क्लिक गर्नुहोस्।

क्यालोरी जलिरहेको योग पोज

साइकलका लागि सबै भन्दा राम्रो ईयरफोनहरू के हुन्?

साइकलिंगका लागि सर्वश्रेष्ठ हेडफोन
  1. जबरा एलिट सक्रिय 75t।उत्तमसत्य ताररहित। कोउत्तम हेडफोनसबैको लागिसाइकल चालकहरू
  2. बीट्स पावरबीट्स प्रो।उत्तमबासउत्तमबाससाइकलको लागि हेडफोन
  3. जयबर्ड भिस्टा।उत्तमआवाज
  4. AfterShokz एरोपेक्स।उत्तमजागरूकता।
  5. एप्पल एयरपड्स प्रो।उत्तमस्याऊ।
फेब्रुअरी २,, २०२१

प्रो साइक्लिष्टहरूले लगाउने हेडफोन के हो?

सबै भन्दा राम्रोसाइकलिंग हेडफोनआज उपलब्ध
  • जयबर्ड भिस्टा। बिल्कुलै बाहिर झर्ने छैन र ती अचम्मको लाग्दछन्।
  • टिकपोड २ प्रो +
  • अफ्टरशोक एरोपेक्स।
  • जबरा एलिट 85h।
  • एडिडास RPT-01
  • सोनी WI-SP510।
  • आन्कर साउन्डकोर लाइफ पी 2।
  • सामसु Galaxy ग्यालेक्सी बड
मार्च,, २०२१

के यो साइकल चलाउँदा एअरपडहरू लगाउन सुरक्षित छ?

मानकएयरपडहरूत्यो प्रो सक्रिय आवाज रद्द थप गर्दछ। को लागीसाइकल चालकहरूकसलाई अडियो सुन्न मन पर्छजबकिसवारी गर्दा, मैले ध्वनि रद्दले हावा र यातायातको आवाज को एक बिट केही काट्यो, पोडकास्ट ध्वनि वायर्ड ईयरबड संग सवारी भन्दा धेरै राम्रो बनाएको।

के तपाईं साइकल चलाउँदा एअरपडहरू लगाउन सक्नुहुन्छ?

सक्कलीएयरपडहरूका लागि दुई प्रमुख समस्याहरू थिएसाइकल चालकहरूहामीसवारीमा नयाँ कलियहरू चलाउन खोजेतपाईंअझै पनि केही हावाको आवाज पाउनुहोस्, तर ध्वनि गुणस्तर धेरै राम्रो छ रहामी सक्छौअझै पनी सुन्नहोस्साइकल चालकहरूर मोटर चालकहरु।डिसेम्बर ,१, २०२०

के म साइकल चालु गर्ने क्रममा एयरपडहरू लगाउन सक्छु?

मानकएयरपडहरूत्यो प्रो सक्रिय आवाज रद्द थप गर्दछ। को लागीसाइकल चालकहरूकसलाई अडियो सुन्न मन पर्छजबकिसवारी गर्दा, मैले आवाज रद्द गरें किनभने हावा र यातायातको आवाज को एक बिट केही कटौती, पोडकास्ट भन्दा धेरै राम्रो ध्वनी बनाएकोकहिलेतार सहित ईरबड संग सवारी।

के साइकल चालकहरूले संगीत सुन्दछन्?

यो सम्भव छ तिनीहरूले सक्छसंगीतलाई सुनजब उनीहरू प्रशिक्षण गर्दैछन् तर योसक्छखतरनाक बन्नुहोस् र एक समर्थक क्र्यास गर्न चाहन्न जब उनको आय रक्षा गर्न प्रशिक्षण। साथै, समूह राइडहरू टोलीको भावना र सवारीहरूमा सञ्चारलाई प्रोत्साहित गर्न प्रयोग गरिन्छ ताकि उनीहरू आफ्नै सानो संसारमा व्यक्तिहरू बन्द गर्न नपरोस्।

के म साइकल चल्दा संगीत सुन्न सक्छु?

जब संगीत सुन्दैतपाईको चक्र कानूनी हो, यद्यपि यो धेरै सुरक्षित हुँदैनगर्नुहोस्त्यसो भए।संगीत सुन्दैतपाईंको वरिपरि के भइरहेको छ त्यसले तपाईंलाई अलमल्याउन सक्छ र तपाईंलाई अन्य सवारीहरूको दृष्टिकोण सुन्न सक्षम हुनबाट रोक्न सक्छ।मे १,, २०२०

के एयरपडहरू पहाड बाइकि forका लागि राम्रो छन्?

बाहिरपर्वतमा साइकल,एयरपडहरूहेडफोनको उत्कृष्ट जोडी हो। म तिनीहरूलाई हरेक दिन घण्टा प्रयोग गरिरहेको छु र तिनीहरू आरामदायी छन्, उनीहरूलाई तीन घण्टा वा बढि समयको लागि भए पनि, तिनीहरू छिटो चार्ज गर्दछन्, र तपाईंको जेबमा टाँसिन सजिलो हुन्छ।

के एयरपडहरू प्यालेटनको लागि राम्रो छन्?

किनकि त्योप्लाटूनप्राविधिक रूपमा एक गैर-एप्पल उपकरण हो, तपाईंकोएयरपडहरूजब तपाईं पहिलो पटक केस खोल्नुभयो म्याग्जिकली कनेक्ट गर्न थाहा छैन। त्यसोभए तपाईंले तिनीहरूलाई पहिलो पटक प्रयोग गर्नुहुनेछ, तपाईंले म्यानुअल रूपमा जडान गर्नुपर्नेछ।4, २०२०

साइकलका लागि सबैभन्दा उत्तम ब्लुटुथ हेडफोन कुन हो?

अफ्टरशोक हड्डी चालन टेक्नोलोजीका लागि परिचित कम्पनी हो र एरोपेक्स उनीहरूको सबैभन्दा नयाँ विकल्प हो। तपाईंको कान नजिकै बसिरहेको स्पिकरको सट्टा, अफ्टरशोकले तपाईंको गालामा हड्डीको कम्पनहरू निर्देशित गर्दछ। परिणाम यो छ कि तपाईं संगीत, तर वातावरण पनि सुन्न सक्नुहुन्छ।

के यो सुरक्षित हेडफोनको साथ बाइक सवारी गर्न सुरक्षित छ?

त्यसैले प्रमाणहरूले सुझाव दिन्छ कि हेडफोनको साथ सुरक्षित रूपमा साइकल चलाउन सम्भव छ, साइकल चालकले निश्चित गरे कि उनीहरू अझै पनि उनीहरूको वरपरका बारे सचेत छन्। यो ब्रिटिश साइक्लि by द्वारा साझा गरिएको भावना हो: 'बाइक चलाउँदा आफ्ना सबै इन्द्रियहरू प्रयोग गर्नु उत्तम हो तर तपाईंको सुनुवाइ तपाईंको दृष्टि भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ,' संगठनका प्रवक्ताले भने।

के त्यहाँ बेलायतमा कुनै साइकलिंग इयरफोन छन्?

यी साइकलिंग इयरफोनहरू (युके) सबै दिशाबाट पानीबाट आइपिएक्स rating रेटिंगका साथ सुरक्षित छन्, तर बोस उत्पादनहरूको लागि बेच्ने विन्दु उनीहरूको ईयरबडहरू हुन्।

यस श्रेणीमा अन्य प्रश्नहरू

रोड साइकल व्हीलसेट समीक्षा - समाधान खोज्दै

के रोड बाइक व्हील अपग्रेड यसको लायक छ? सायद तपाईको सडक बाइक व्हीलसेट अपग्रेड गर्ने सब भन्दा अन्ड्रेप्रेसिएटेड फाइदाले रिम चौड़ाईमा भर्खरको चलनको लाभ उठाउँदै छ। सारांशमा, व्हीलसेट अपग्रेडले तपाईंलाई एकल खरीदमा बहु प्रदर्शन लाभहरू पहुँच गर्न अनुमति दिन्छ: राम्रो घुमाउने दक्षता, राइड गुणस्तर र एरोडायनामिक्स।

साइकल संस्कृति - कसरी समाधान गर्ने

हामीले किन एउटा साइकलिंग संस्कृति विकास गर्नुपर्दछ? शहरी साइकलिंग संस्कृति दिगो, स्वस्थ, र समान शहरहरूको निर्माणको लागि एक शक्तिशाली साधन हो। शहरहरू र नागरिकहरूको लागि बाइकको उपयोगिता यातायात, मनोरन्जन, र खेलभन्दा पनि राम्रोसँग जान्छ।

एरो साइकल - कसरी निर्णय गर्ने

नयाँ क्यान्यन एयरोड २०२१ कहिले आउँछ?

साइकल रोलर - मुद्दाहरूको प्रतिक्रिया

के बाइक रोलरहरू राम्रो कसरत गर्छन्? रोलरहरूको साथ प्रशिक्षणका फाइदाहरू रोलरहरूमा सवारीको साथ परिचित कोही तपाईंलाई भन्नेछन राम्रो चिकनी पेडलिंग टेक्निक महत्वपूर्ण छ। यस कारणका लागि रोलर तपाईंको पेडलिंग टेक्निक सुधार गर्नका लागि उत्कृष्ट छन्। रोलरहरूमा सवार हुँदा तपाईंलाई पावरलहरूमा तपाईंको शक्ति एक चिकनी र प्रभावशाली तरिकामा लागू गर्न सिकाउँछ। १०.०.२.२०१।

भर्या .् आरोही साइकल - कसरी प्राप्त गर्ने

के StairMaster साइकल चलाउन को लागी राम्रो हो? भर्या .् आरोहीको प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो क्वाड्रिसिप्स र ग्लुटेल मांसपेशीहरूलाई सुदृढ गर्दै हुनुहुन्छ। यो यी मांसपेशिहरु हुन् कि वास्तव मा तपाइँको बाइक सवारी एक शक्तिशाली एक बनाउँछ। यी मांसपेशी-विशेष फाइदाहरूको साथसाथै चढाईमा पनि कार्डियो र सहनशीलता बढाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Scrambler साइकल - पूर्ण मैन्युअल

कस्तो प्रकारको बाइक एक scrambler हो? फोहोर बाइक