मुख्य > परीक्षण > पर्याप्त मुक्त परीक्षण - प्रश्नहरूको सरल जवाफ

पर्याप्त मुक्त परीक्षण - प्रश्नहरूको सरल जवाफ

के त्यहाँ निःशुल्क संस्करणको नि: शुल्क संस्करण छ?

प्रस्ताव एक को लागी होसित्तैमा-०-दिनपरीक्षणकोदु: खीखुल्लाकुनैअनुकूल उपकरण। प्रस्ताव केवल नयाँ ग्राहकहरु को लागी मान्यदु: खीप्रशिक्षण केन्द्र अनुप्रयोग। जब तपाईं https://app.thesufferfest.com/account/create मा तपाईंको खाता सिर्जना गर्नुहुन्छ पदोन्नति कोड प्रविष्टि गर्नुपर्छ।नि: शुल्क परीक्षण





भोलि Trainiacs। केवल एक धेरै सहज, क्रूज y सानो 45 मिनेट कोच सवारी। बाँकी हप्ता, त्यसैले अगाडि बढेर हामीलाई मार्न कुनै कारण छैन, तर विडंबनाका साथ, Zwift vs. को लेख।

गत हप्ता पूर्ण ग्यासले पछ्यायो, त्यो धेरै लोकप्रिय थियो, आज हामी Zwift तुलना गर्न लाग्दछ सम्पूर्ण रिकभरी सवारीको लागि। (ऊर्जावान संगीत) ठीक छ भने म तपाईंलाई Sufferfest को संरचित साइक्लि,, चलिरहेको र ट्रायथ्लन workouts को पुस्तकालय के के एक Sufferfest संस्करण दिन चाहान्छु, हामीसँग साइकल चालकहरुका लागि yoga० योग लेखहरू छन्, धातुको शक्ति र शक्ति प्रशिक्षण निर्माण गर्न १० हप्ताको कार्यक्रम साइकल चालकहरूको लागि। यी सबै तत्वहरू हाम्रो सडक, ट्राइथ्लन, माउन्टेन बाइकि and र साइक्लोक्रस प्रशिक्षण योजनामा ​​छन्।

हाम्रो कसरत र प्रशिक्षण योजनाहरू नील हेंडरसन र म्याक क्यासिन्याट एपेक्स कोचिंगले बोल्डर, कोलोराडोमा विकसित गरेका थिए। नियालले फ्लोरा डफी, क्याम डाई, टेलर नेब, रोहन डेनिस, वर्तमान ट्रायल वर्ल्ड चैम्पियन, र एभलीन स्टीभन्सलगायत विश्वका सबैभन्दा सफल धीरज खेलाडीहरूलाई प्रशिक्षण दिएका छन्। Sufferfest एक मात्र प्रशिक्षण प्लेटफर्म हो कि तपाईंको पूर्ण प्रदर्शन प्रोफाइलमा आधारित workouts निजीकृत गर्दछ न कि FTP मा।



अन्य कसरत अनुप्रयोगहरूले केवल FTP को प्रतिशतको आधारमा प्रदर्शन लक्ष्यहरू सेट गर्दछ, सुपर थ्रेसोल्ड लक्ष्यहरूको परिणामस्वरूप कि त तपाईंको इच्छा फिटनेस लाभहरू ट्रिगर गर्न धेरै उच्च वा अत्यन्त कम छ। गत वर्ष हामीले नील हेंडरसनले गरेको विस्तृत घण्टा लामो फिटनेस परीक्षणको साथ फोर-डायमेन्शनल शक्ति जारी गर्‍यौं। अनुप्रयोगले तपाईंको न्यूरोमस्कुलर शक्ति, अधिकतम एरोबिक प्रदर्शन, फंक्शनल थ्रेसोल्ड प्रदर्शन र एनेरोबिक क्षमता निर्धारण गर्दछ।

एकचोटि तपाईंसँग चार-आयामी प्रदर्शन प्रोफाइल छ, अनुप्रयोग तपाईंको सबै कसरत लक्ष्यहरू तपाईंको अनौंठो मेट्रिक्समा तपाईंको कसरतमा नक्सा गर्दछ। यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईं सँधै द्रुत गतिमा आवश्यक पर्ने सटीक तीव्रतामा काम गर्दै हुनुहुन्छ जुन विशेष गरी ट्रायथलीटहरूको लागि महत्वपूर्ण छ किनकि कार्डले FTP मा छाप लगाउँदछ। यदि तपाइँको कार्ड कम छ तर तपाइँ केवल csp मा काम गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ छिटो जाँदै हुनुहुन्न, उह।

एक विशेषज्ञ द्वारा एक उत्पादक के लाभ लिन सक्दछ

आफैंलाई तपाईको सामर्थ्य र कमजोरीहरूमा अन्तर्दृष्टि दिएर र त्यस अनुरूप तपाईको कसरत र प्रशिक्षण योजनाहरू अनुरूप, तपाईले आफ्नो प्रशिक्षण समयबाट अधिक प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। 'र फिर्ता आउनुहोस् र हामी यसको बारेमा कुरा गर्नेछौं। (ऊर्जावान संगीत) ठीक छ, minute 45 मिनेट सानो सवारी र म यो पाउँदछु।



यो यति खराब छैन। मलाई यसमा मेरा विचारहरू लेख्न दिनुहोस्। म फर्कदैछु, त्यहाँ केहि छ।

त्यहाँ यसको एक कारण छ। ठीक छ, त्यसो भए हामी Sufferfest बनाम Zwift को बारेमा कुरा गरौं। सामान्यतया, Sufferfest 50० वा थोरै भन्दा बढी गाईड ERG मोड workouts को हुन्छ जुन Zwift जस्तै भर्चुअल वर्ल्डमा माथि र डाउन र चढाई कभर गर्दछ।

ERG मोड जहाँ तपाइँको ट्रेनर केवल एक पूर्व निर्धारित कार्यक्रम द्वारा नियन्त्रित छ, र तपाईं कती मेहनत वा छिटो तपाईं प्याडल, प्रतिरोध बस कसरत प्रतिरोध भन्छन् 'अभी हामी केवल २०० वटा गर्दैछौं।

के म स्मार्ट ट्रेनर बिना सफीफास्ट प्रयोग गर्न सक्छु?



जे होस् तपाईंसँग पावर मीटर छैन वास्मार्ट ट्रेनर, तपाईंसक्छअझै शक्ति द्वारा ट्रेनप्रयोग गर्दैहाम्रो 'भर्चुअल वाट्स' सुविधा। मा एक गति सेन्सर जडान गर्नुहोस्दु: खीअनुप्रयोग, हामीलाई कस्तो प्रकारको बताउनुहोस्ट्रेनरतपाईंसँग छ, र हामीहुनेछतपाईंको अनुमानित शक्ति गणना गर्नुहोस् र तपाईंलाई एक व्यक्तिगत कसरत दिनुहुन्छ।।। २०२०।

धेरै व्यक्तिहरू जसले स्मार्ट प्रशिक्षकहरूमा लगानी गर्छन् तर तिनीहरू टेकले भरिएका छन् कि तपाईं यसको अधिकै प्राप्त गर्नुहुन्छ। हामी यो लेख वाहूको साथ यो सुनिश्चित गर्दैछौं कि तपाई आफूले सवारी चढाउनु भएको प्रशिक्षक हो भन्ने मलाई लाग्दछ कि यो भन्नु उचित हुन सक्छ कि धेरै जसो एक इनडोर ट्रेनरमा लगानी गर्ने सही स्मार्ट ट्रेनरहरू यो तेर्सो-पार्टीको प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरूको संयोजनमा गरिरहेका छन्। प्रदायकहरू जस्तै दरार वा thesufferfest। यी दुईको संयोजनले वास्तवमा इनडोर साइकलिंगलाई कुनै चीजबाट बदल्छ जुन कुनै समस्याको एक बिट थियो जुन मानिसहरूलाई आजका दिनहरू रमाईलो पनि मानिन्छ।

तपाईंले पहिले नै यो गरिसक्नु भएको छ, नि: शुल्क परीक्षण डाउनलोड गर्नुहोस् र सडकमा सवारी गर्दै स्विफ्ट रेसिulate्ग गर्नुहोस् जबकि दु: खको चाडको साथ कडा प्रशिक्षण सत्रमा लागिरहनुभयो, मोस्टस्मार्ट प्रशिक्षकहरूसँग अब आफ्नै प्लेटफर्म छ जुन तपाईंलाई सबैको फाइदा लिन अनुमति दिन्छ। यी अतिरिक्त सुविधाहरूको जुन वास्तविक विश्व वर्ल्डमा वाहुकर सवारी गर्दछन् जुन तपाईंले पहिले नै गर्नु भएको छ वा तपाईंले सिर्जना गर्नुभएको हो, केवल GPX फाईललाई तपाईंको एलिमेन्टमा अपलोड गर्नुहोस् र बुद्धिमान प्रशिक्षकले यसलाई ठीक प्रतिलिपि बनाउन दिनुहोस् ताकि तपाईं, उदाहरणका लागि, एक विशेष घटनामा भाग लिनुहोस् वा तपाईंको आफ्नै घरको आरामबाट तयारी गर्न सक्नुहुन्छ वा यदि तपाईंले राम्रो अभ्यास गर्नुभयो भने तपाईं व्यायाम पक्ष वा तपाईंको स्मार्ट ट्राफ इनर बाहिरबाट साँच्चिकै प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं यस तथ्यको फाइदा लिन चाहानुहुन्छ कि यसमा वास्तविक र निर्मित पावर मीटर छ, त्यसैले तपाईं कति शक्तिशाली हुनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन सर्वप्रथम फिटनेस परीक्षण गर्नुहोस् र जब तपाईंसँग डेटा हुन्छ कि यसले तपाईंलाई योजना बनाउन र प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ। वास्तवमै राम्रो व्यायामको साथ यसको राम्रो कार्यक्रम कडा छैन निश्चित रूपमा यी दिनहरू लागू हुन्छ किनकि हामीलाई थाहा छ क्रिसको फिटनेस स्तर छ, हामी एजी मोड वा यातना मोड भनिन्छ केहि प्रयोग गर्न सक्दछौं, यसले प्रभावकारी रूपमा के गर्दछ यो कसरतको नियन्त्रणमा छ जुन तपाईंले रोज्नु भएको ट्रेनरको अर्थ हो। कि यसले शाब्दिक रूपमा प्रतिरोधको सटीक मात्रा सिर्जना गर्दछ जुन तपाईंलाई कसरतबाट चयन गरिएको शक्तिमा राख्दछ र त्यो के हो। यसको मतलब यो हो कि तपाईले बिस्तारै पेडल गर्नुहुँदा ट्रेनरले अझ बढी प्रतिरोध सिर्जना गर्दछ त्यसैले तपाईले अझै उस्तै उर्जा उत्पादन पाउँदछौं वा यसको विपरित, यदि तपाईले छिटो पेडल गर्नुभयो भने, प्रतिरोध घटाइन्छ र उहि समयमा समान पावर वर्कुन डनको बखत उत्पन्न हुन्छ। छनौटको किताब बाहिर निकाल्नुहोस् यदि तपाईं म जस्तो हुनुहुन्छ र तपाईं खुला सडकमा हुनुहुन्छ भने तपाईंले सम्भवतः पहिलो केही अन्तरालहरू पार गर्नुभयो र सत्र समाप्त गर्न संघर्ष गर्नुभयो, तर जब हर्बल मोड तपाईंलाई हुन्छ थाहा छ तपाईंले गरिरहनु भएको छ कसरत निरन्तर कसरी निष्कर्षमा पुर्‍याउने भन्ने कुरा यो हो कि te०० वटा वटा गर्छ जब हामी जोडी गर्दछौं, तपाईको ERG मोडको साथ ड्राईभि ofबाट अधिक फाइदा लिनु उत्तम कुरा होइन।

त्यहाँ निश्चित रूपले एउटा खास टेक्निक छ जुन तपाईं अभ्यास गर्न चाहानुहुन्छ र त्यो हो अन्तराल सुरू र ताल जुन टर्बो ट्रेनरले प्रतिरोध बढाउँदछ, छिटो पेडलिंग गर्दैछ, त्यसैले यदि तपाईं तयार हुनुभएन भने यसले केवल अनौंठो महसुस गर्दैन, तर सबै भन्दा खराब कुरा। हुनसक्छ, तपाईं पहलमा बाहिर निस्कन सक्नुहुन्न र सहि अंश नम्बरहरूमा हिट गर्न सक्षम हुनुहुने छैन, जसले अनौंठो मोडलाई अक्षम बनाउनेछ, र जब यो वसन्त प्रशिक्षणको कुरा आउँदछ हामी निश्चित रूपमा यसलाई पूर्ण रूपमा असक्षम पार्ने सल्लाह दिन्छौं। के तपाईं समतल सडक वा पहाडहरू वा थोरैका लागि ट्रेन गर्न चाहनुहुन्छ? दुबै, किनभने तपाईंको अन्तरालहरूमा तपाईंको गियर छनौटहरूको बारेमा सोच्दा तपाईंले आफ्नो शरीरलाई के तालिम दिँदै हुनुहुन्छ भन्नेमा सूक्ष्म अझै महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्दछ, उदाहरणका लागि।

बी। यदि तपाईं सजिलो गियरहरू छनौट गर्नुहुन्छ र त्यसैले फ्लाईव्हील बिस्तारै फेर्दछ तर अधिक प्रतिरोधको साथ समान प्रदर्शन हासिल गर्न त्यसपछि चढाई नक्कल गरिन्छ, अर्कोतर्फ, यदि तपाईं कडा गियर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यो फ्लाईव्हील छिटो मोड्न, भित्र जान्छ। फ्ल्याटव्हीललाई विभिन्न वेगमा घुमाएर निर्माण गरिएको जडत्व भिन्नताले वास्तवमा तपाईले प्याडलहरू मार्फत शक्ति कसरी दिन्छ भन्ने कुरालाई असर पार्दछ भनेर विशिष्ट प्रदर्शन हासिल गर्न क्रममा, सिद्धान्त यो हो कि तपाईंको खुट्टाको मांसपेशीहरू वास्तवमा आगोमा भिन्न भिन्न दरहरूमा निर्भर रहन्छ। सुस्तता तपाईले प्याडलबाट महसुस गर्नुभयो, त्यसैले हामीले पहिले तेस्रो-पक्ष अन्तर्क्रियात्मक अनुप्रयोगहरू हेयौं, तर अब म यसको अर्को पक्षलाई छुने छु र त्यो सामाजिक पक्ष हो, विशेष गरी जब स्विफ्ट ट्रेसि toको कुरा आउँछ वा स्विफ्ट समूह सवारी सम्भव छ मलाई लाग्छ स्मार्ट ट्रेनरले वास्तवमै यो अनुभव बनाउँछ कि तपाइँ वास्तवमै प्राप्त गर्नुहुन्न, र यसले निश्चित रूपमा केही बेर फाईलहरू बचाउन म मद्दत गर्दछ भन्दा म आफैंले ओभरटेक गरेको महसुस गर्दछु। त्यहाँ यी अन्य व्यक्तिहरूको ll, तपाईंको प्रशिक्षकले कति स्मार्ट चलायो याद छैन कि तपाईं अझै हलमा गाडी चलाउनुहुन्छ। तपाईको कसरतबाट अधिक प्राप्त गर्न तपाईले गर्न सक्ने उत्तम कुरा भनेको सकेसम्म शान्त रहन कोशिस गर्नु हो, यदि तपाई अत्यन्त गाह्रो हुनुभयो भने तपाईको शरीरले शाब्दिक रूपमा तपाईलाई रक्षा गर्न कडा मेहनत गर्नबाट रोक्छ र त्यो दिमागमा राख्नु हुन्छ, ओपनविन्डोलाई धेरै राख्नुहोस् हातमा तरलहरू र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको अगाडि केही प्रकारको प्रशंसक छ, राम्रो वाहुवा हेडविन्ड एउटा घण्टी-र-सीटीको उदाहरण हो कि यसले तपाईंको मुटुको दर र ट्रेनरको कुरा कसरी जडान गर्न सक्दछ यसको मतलब यो कति छिटोमा आधारित यसको आवृत्तिमा भिन्न छ तपाईं जानुहोस् वा कत्ति मेहनत गर्नुहुन्छ, तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण यो एक राक्षस हवा प्रवाह छ, तर केहि पनि म राम्रो गर्न को लागी र म राम्रो राख्न को लागी भन्दा राम्रो छ, त्यसैले अब तपाईंलाई थाहा छ कसरी wick लाई गुमाउने, यो तपाईंको विचार मेरो थिएन तर अब यो ठीक छ, अब तपाईलाई कसरी थाहा छ तपाईको स्मार्ट ट्रेनरबाट अधिकतम कसरी प्राप्त गर्ने भनेर जुन मौसमको मौसममा दिईएको छ जुन उत्तरी गोलार्धमा हामी यहाँ छ त्यसैले किन GTN पसलमा नजानुहोस् यदि तपाईले बदल्नु चाहानुहुन्छ भने तपाईंको टर्बो ट्रेनर तौलिया पहिले त्यसो भए किन पछिल्लो GCN एस्फिफ रेस हामीले सेन्टमा गरेका थिएनौं ral लन्डन त्यो अहिले स्क्रिनमा क्रूर थियो, हो, यो यसमा थियो, हो

के वाहूको पर्याप्त छ?

(एट्लान्टा, GA जुलाई 2019, २०१ 2019)वाहू, जडित फिटनेस उपकरणहरूको नेता, आज प्राप्त गर्ने आफ्नो इरादा घोषणा गरेको छदु: खी, साइकल चालक, ट्रायथलीटहरू र अन्य धीरज खेलाडीहरूको लागि सबै भन्दा पूर्ण प्रशिक्षण प्लेटफर्म।9 २०१।

के Sufferfest Zwift भन्दा राम्रो छ?

Zwiftसायद सबैभन्दा व्यापक हो, विशेष गरी तपाईंहरू जसको लागि पहिले नै स्मार्ट ट्रेनर छ, जसले तपाईंलाई मञ्चबाट अधिक फाइदा लिन दिन्छ।दु: खीएक राम्रो वैकल्पिक हो, तिनीहरूको लागि आदर्श जो आफैंलाई बढाउन र आफैलाई चुनौती दिन चाहन्छभन्दासाथी सवारहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्दै।

जाडो बाइक दस्ताने

के शुरुआतीहरूको लागि पर्याप्त छ?

यो याद गर्नु लायक छदु: खीका लागि सिफारिश भिडियोको सूची छशुरुआती, वा बरु, ती जुन प्रयोग गर्न नयाँ होदु: खी। जहाँसम्म, तिनीहरू सबै महान सवारीहरू हुन् जबकि ती मध्ये धेरै जसो वास्तवमै पूर्ण गर्न उपयुक्त हुँदैनन्शुरुआती२ 20 २०२०।

के Sufferfest प्रतिरोध परिवर्तन गर्दछ?

प्रशिक्षक हुनेछबढ्नुकोप्रतिरोधकसरतमा प्रशिक्षण लक्ष्य मिलाउन। त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले राम्रोसँग जानको लागि क्रममा जान्नु आवश्यक छ। प्रशिक्षकले यो मिल्न प्रयास गर्नेछप्रतिरोधलक्ष्य-केहि फरक पर्दैन।११.१8.२०२०

Zwift प्रयोग गर्न को लागी स्वतन्त्र छ?

Zwift नि: शुल्क? एक शब्दमा, होईन।Zwiftaround १२ वा १..99 a एक महिना को लागी लागत, तर तपाई कुनै पनि समयमा रद्द गर्नुहोस्। तपाईंले तत्काल प्रतिबद्ध गर्नुपर्दैन, कि त - किनकि त्यहाँ सात दिन छसित्तैमासबै नयाँ सदस्यहरूको लागि परीक्षण उपलब्ध छ।२.0.०3.२०२०

Zwift Wahoo द्वारा स्वामित्व छ?

Zwiftसँग साझेदारी गरीएको छवाहू

त्यहाँ Zwift को एक नि: शुल्क विकल्प छ?

यस्तो विकल्प RGT साइक्लि। हो, जुन aZwiftजस्तो प्लेटफर्म। RGT छसित्तैमातर तीनिहरुसँग भुक्तान सदस्यता पनि छ जसले अधिक सुविधाहरू प्रदान गर्दछ। RGT समान छZwiftत्योमात्यहाँसवारी को लागी एक स्क्रीन अनुप्रयोग र सबै भन्दा धेरैको लागि एक मोबाइल अनुप्रयोग हो। दुबै खोल्नुहोस् र मोबाइल अनुप्रयोगबाट स्क्रीन अनुप्रयोग सक्रिय गर्नुहोस्।

के ट्रेनररोडसँग नि: शुल्क परीक्षण छ?

नि: शुल्क परीक्षण/ Day० दिन रेफरल।

यस श्रेणीमा अन्य प्रश्नहरू

समय परीक्षण बाइक - कसरी व्यवस्थित गर्ने

एक समय परीक्षण बाइक कति छिटो छ? यस गतिमा, समय परीक्षण बाइकले किनेको बचत 5..9 प्रतिशत २१ वाटमा छिटो एआईआर भन्दा छिटो पट्टीमा क्लिपको साथ, ss को बचतमा बराबर छ: प्रतिस्पर्धी परीक्षकको लागि एक मिनेट बहुमूल्य।

समय परीक्षण दौड - कसरी ह्यान्डल गर्ने

कार रेसि inमा समय परीक्षणहरू के हुन्? समय परीक्षणहरू प्रतिस्पर्धाको लागि शब्द हो जसमा प्रतिस्पर्धीहरूले छिटो गोदको लागि वा बितेको समयको लागि तोकिएको कोर्स पूरा गर्नका लागि खोजी गर्छन्। समय परीक्षण प्रतिस्पर्धीहरूले ट्र्याक वा पाठ्यक्रम साझा गर्न सक्दछन्, तर यी घटनाहरू व्ही-टु-व्हील प्रतिस्पर्धा होइनन्।

पर्याप्त मुक्त परीक्षण - प्रश्नहरूको सरल जवाफ

के त्यहाँ निःशुल्क संस्करणको नि: शुल्क संस्करण छ? प्रस्ताव कुनै पनि मिल्दो उपकरणमा Sufferfest को नि: शुल्क -०-दिनको परीक्षणको लागि हो। Sufferfest प्रशिक्षण केन्द्र अनुप्रयोग मा नयाँ ग्राहकहरु को लागी मात्र अफर। जब तपाइँ तपाइँको खाता https://app.thesufferfest.com/account/create मा तपाइँको नि: शुल्क परीक्षण प्राप्त गर्न को लागी पदोन्नति कोड प्रविष्टि गर्नु पर्छ।

सर्भेलो समय परीक्षण बाइक - व्यावहारिक निर्णयहरू

सब भन्दा राम्रो समय परीक्षण बाइक के हो? सर्वश्रेष्ठ समय परीक्षण बाइक Cervelo पी श्रृंखला श्रृंखला डिस्क। आइकोनिक पी समय ट्रायल बाइकहरूको पछिल्लो। विशाल ट्रिनिटी उन्नत प्रो २. पैसा अपग्रेड-तयार प्लेटफर्मको लागि उत्तम मान। Vitus Auro CRS TT। विशेष S- वर्क्स शिव टीटी। ट्रेक स्पीड अवधारणा। रिबल अल्ट्रा टीटी। स्कट प्लाज्मा १० BMC टाइममासिने ०० दुई।

समय परीक्षण क्र्यास - समाधानहरूको लागि खोजी गर्नुहोस्

क्र्यास ब्यान्डिकुटमा समय परीक्षणहरू के हुन्? क्र्यास टीम रेसि In, क्र्यास नाइट्रो कार्ट र नाइट्रो-ईन्धनमा, समय परीक्षण एक सिंगलप्लेयर आर्केड मोड हो। प्लेयर केवल la ल्याप्समा दौडनु पर्छ र प्रत्येक ट्र्याकमा उत्तम समयसम्म पुग्नु पर्छ। खेलाडीको सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन सुरक्षित गर्न सकिन्छ र भूतको रूपमा बिरूद्ध रेस गर्न सकिन्छ।