मुख्य > परीक्षण > समय परीक्षण बारहरू - अन्तिम मार्गदर्शक

समय परीक्षण बारहरू - अन्तिम मार्गदर्शक

के एरो बारमा क्लिप लायक छ?

विषय: RE: होएरो बार्स वर्थयो? हो,एरोबारहरूAREलायकयो, तर छैनलायकयो बाहेक सम्म फिट! बस तिनीहरूलाई प्लगिंग र सवारी गर्नाले तपाईंलाई केही गति प्राप्त गर्न सक्दछ, तर ज्यामितीय रूपमा शरीरलाई अपमानजनक रूपमा बाहिर राख्दा तपाईंलाई लामो समयसम्म चोट पुग्छ।





(रेसि Music संगीत) - समय परीक्षणहरू रेसि atमा तपाईंको हात प्रयास गर्न उत्तम तरिका हो। तिनीहरू तुलनात्मक रूपमा सस्ता छन्, त्यहाँ धेरै स्थानीय घटनाहरू छन्, तिनीहरू लामो समय सम्म टल्दैनन्, र यदि तपाईं साइकलमा नयाँ हुनुहुन्छ भने त्यहाँ कुनै पनि छैन। यो एक peloton मा सवारी को डराउने दबाव होइन।

तर जब म मानिसहरूसँग समय परीक्षणको बारेमा कुरा गर्छु, तिनीहरू प्रायः उपकरणको बारेमा चिन्ता गर्छन्। तिनीहरू भन्छन्, 'के मसँग समय परीक्षण बाइक छ?' हो, तपाईंलाई वास्तवमै टाइम ट्रायल गर्न टाइम ट्रायल बाइक चाहिन्छ। मेरो मतलब हो, हो, यदि तपाईं प्रतिस्पर्धी हुन चाहानुहुन्छ तपाईंलाई सायद फेन्सी समय ट्रायल बाइक र सबै गियर आवश्यक पर्दछ।

तर यदि तपाईं भर्खरै तपाईंलाई एक समय परीक्षणमा सवारी भएको हेर्न चाहनुहुन्छ, वा तपाईंको फिटर पाउने बित्तिकै हप्तादेखि हप्ता सम्म तपाईंको सुधार नाप्नुहोस्। तपाईलाई चाहिने सबै रेसि bike बाइक हो। (उन्मत्त संगीत) अब किटको अंश साँच्चिकै राम्रो लगानी हो प्रासंगिक परीक्षण समयको लागि क्लिप-ऑन एरो बारहरूको जस्तै सेट।

हेरो बाइक समीक्षा



तिनीहरू समय परीक्षण वा ट्रायथलॉनमा शुरुआतीहरूको लागि आदर्श हुन्। अब किनकि म समय परीक्षणहरू मन पराउँछु र मेरो बाइक सकेसम्म चाँडो पुग्न चाहन्छु, मैले सोचे कि म यी एरो क्लिप-अन बारहरू केवल ड्रपमा चढाएर भन्दा कति छिटो हुन्छ वा छैन हेर्नको लागि अलिक प्रयोग गर्न सक्छु। र एक पावर मीटर।

अब दुईवटा किलोमिटर लामो परिक्षण समय परीक्षण कोर्स, कोर्वारा र अल्ता बडिया मार्फत अलि झुकावमा सेट अप गर्नुहोस्। 'किन माथि' तपाईंले सोध्न सक्नुहुन्छ। ठिक छ, अप ट्रिल ट्र्याक भरि एकसाथ प्रदर्शन राख्न एक अपहिल ड्रैगिस छनौट गर्न कारण।

प्रत्येक सेटअपमा म यसलाई तीन पटक सवारी गर्नेछु। प्रत्येक सेटअपको साथ तीन परीक्षणहरू गर्नुको कारण यो हो कि, औसतमा, हामी अधिक विश्वसनीय परिणामको लागि धेरै परीक्षणहरू गर्छौं जुन स्पष्ट असामान्य हो, हामी अस्वीकार र दोहोर्याउन सक्छौं। त्यसोभए जब बाइकमा एरो ह्याण्डलबारहरू बदल्दै आउँछ, म सम्पूर्ण बाइकको कुल वजन एकै राख्न चाहान्छु ताकि हामीले परिवर्तन गर्ने एउटा मात्र कुरा ह्याण्डलबारमा स्थिति हो।



त्यसैले मैले एरो बारहरू तौलें। र तिनीहरू २ 28० ग्राम छन् र बारहरू बिना रनको लागि मसँग २ bottle० मिलीलिटर पानी भएको बोतल छ र एरो बारहरूसँग दौड्न मसँग क्लिप-अन एरो ह्याण्डलबारहरूको खाली बोतल छ। म rol० किलोमिटर प्रति घन्टामा रोलि start सुरु गर्नेछु। (नाटकीय संगीत) (भारी सास फेर्दै) ठीक छ, म एइरो स्टीयरिंगको साथ दुई रन सुरू गर्न लागिरहेको छु।

म एक घण्टा kilometers० किलोमिटरमा रोलिंग सुरु गर्दछु, अब जानौं। (सक्रिय संगीत) सही

तीन भाग्नुहोस्, एरो बारहरूको साथ: अब हामी जाऔं। (रिजोल्युट संगीत) ठीक, एरो बारहरू बिना पहिलो रन सुरु हुनुभन्दा ठीक अघि। म। 'ड्रपमा चढ्न जाँदैछु।



त्यसो भए, म अब ड्राइभ गर्दैछु र प्रति घण्टा kilometers० किलोमिटरमा रोलि start सुरु गर्दैछु। (मजबूत संगीत) दायाँ, ड्रपमा दुई चलाउनुहोस्। (कडा स )्गीत) दायाँ, ड्रपमा तीन, रन गर्नुहोस्: अब जाऔं। (पल्सेटिंग संगीत) ठीक त्यहाँ परिणामहरू छन्, र म आश्चर्यचकित छु कि वास्तवमै त्यहाँ ठूलो भिन्नता छ।

वास्तवमा, यो आशा गरिएको थिएन कि त्यहाँ दुई किलोमिटर मात्र ठूलो भिन्नता हुनेछ। तर एरो पट्टी बिना, मसँग औसत १.3 वाट बढी थियो।

र अझै म दुई किलोमिटरमा १ 15 सेकेन्डको औसत सुस्त थियो। यदि तपाईंले २ by माईल समय परीक्षण प्राप्त गर्न २० लाई गुणा गर्नुभयो भने त्यो 40० किलोमिटर हो, यसले करीव पाँच मिनेटको भिन्नता थप गर्दछ। त्यो त धेरै भयो।

त्यो ठूलो भिन्नता हो। (कमाण्ड संगीत) किन यसको परिणामबाट म चकित भएु किन मलाई थाहा छ कि एयरो गेन र एरो घाटाका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको लन्डल क्षेत्र हो। यसको मतलब यो छ कि छिटो पाउनको लागि, तपाईले अगाडि तल झर्नुपर्दछ।

यो एरो बाइकको साथ, म अगाडि सुपर गहिरो प्राप्त गर्न सक्दिन किनकि म ह्याण्डलबारमा अलि सानो छु, म कुनै पनि सानो पाउँदिन। वास्तवमा, यदि केहि पनि छ भने म अलि अग्लो छु। र मैले सोचें कि यसको मतलब यो हुन्छ कि म क्लिप-मा एरो बारहरूसँग वास्तवमै सुस्त छु।

त्यसोभए म कसरी छिटो भएँ? मलाई लाग्छ यो के हुन सक्दछ कि मेरा कुहिनो एरो बारहरूसँग नजिक थिए। त्यसैले मेरो पाखुरा साँघुरो छ। जबकि ड्रपहरूमा मेरो पाखुरा यहाँ छन् र म अधिक फराकिलो थिए जहाँ नाफा आए।

जे भए पनि, यो रमाईलो छ। यसले देखाउँदछ कि केवल साधारण किटको साथ, केहि क्लिप-एरो बारहरूमा, तपाईं वास्तवमा ठूलो भिन्नता बनाउन सक्नुहुन्छ। एरो बारहरूको अर्को ठूलो फाइदा जुन हामीले यहाँ परीक्षण गरेका छैनौं त्यो हो कि मानिसहरू प्रायः एरो बारहरूमा थोरै भन्दा बढी आराम गर्न सक्दछन्।

किनकि तपाईलाई तपाईको स्थितिमा राख्न तपाईको पिठो, काँध र हतियारमा थोरै मांसपेशीहरू चाहिन्छ। र जब तपाईं आफ्नो शरीरको मांसपेशी कम प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, यसको मतलब तपाईंको खुट्टामा कडा धक्काको लागि तपाईंसँग बढी उर्जा छ। (आत्मविश्वासपूर्ण संगीत) आशा छ कि यो लेख समय परीक्षणको लागि तपाइँको भूख मिल्छ र उपकरणहरू वास्तवमा अवरोध हुनुहुन्न भन्ने देखाउँदछ भने यदि तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ कि असाधारण साना समायोजनहरूले तपाइँको समयमा ठूलो सुधार गर्न सक्दछ।

यदि तपाईं अर्को लेख हेर्न चाहानुहुन्छ किन फ्लैट समय परीक्षणमा आकार फरक पर्दैन, कम्तिमा यहाँ तल क्लिक गर्नुहोस्। वा तपाईं यस लेखको गीक संस्करण जाँच गर्न सक्नुहुनेछ जुनमा हामी यहाँ तल क्लिक गरेर इन्टि एरोडायनामिक्सको आधारभूत कुराहरूमा ध्यान दिन्छौं।

मोटर चालित माउन्टेन बाइक

के म रोड बाइकमा एरो बारहरू राख्न सक्छु?

कसरी एक स्थापना गर्छएयरो बारखुल्लारोड बाइक?रोड बाइकहरूसामान्यतयागर्नुहोस्संगै आउँदैनएयरो बार, यस्तै विशेषता क्लिपएयरो बारहरू सक्छथपिनु पर्छ। अधिकरोड बाइकह्यान्डलबारहरूसक्छसमायोजितएयरो बार, तर यो प्रमाणित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको होबाइककोह्यान्डलबारहरू उपयुक्त छन्।२१ २०१ 2019

ठिक छ, यदि तपाईं ट्राइथलोन, वा वास्तवमै पुरानो हातको लागि नयाँ हुनुहुन्छ भने तपाईं सडकमा प्राय: जसो सडकमा बाइक चलाउँदै हुनुहुन्छ, तर के तपाईं ट्राइथ्लन वा समय परीक्षणको कल्पना गर्नुहुन्छ? बाइक तर अलिकती छिटो जानको लागि अतिरिक्त पैसामा त्यो सबै पैसा छ्याप्ने कुरा सोच्दा केहि अलि असाधारण देखिन्छ, होइन र? तर नडराउनुहोस्, किनभने यी ट्राइथ्लन वा टीटी बाइकहरू मध्ये कुनै एकको लागतको एक अंश र फाईदाका लागि, यी एयरो क्लिप-अन ह्याण्डलबारहरूको सेटको साथ, तपाईं पनि आरामदायी हुन सक्नुहुनेछ र तपाईंको रोड बाइकमा एयरोआउट गर्न सक्नुहुन्छ। आज म कसरी यी क्लिपहरूको सेट स्थापना गर्ने बारेमा कुरा गर्न जाँदैछु - तपाईंको रोड बाइकमा एयरो ह्याण्डलबारहरू तपाईंलाई सडकमा द्रुत गतिमा मद्दत गर्न मद्दत गर्न। (नाटकीय संगीत) पहिले सब भन्दा पहिले, तपाईले आफ्नो ह्याण्डलबारहरूमा यी क्लिप-अन ह्याण्डलबारहरू राख्ने निर्णय गर्नुभयो, तर तपाईले यो हेण्डलबारहरू क्लिप-अनसँग उपयुक्त छ कि भनेर पत्ता लगाउन आवश्यक छ, त्यसैले आफ्नो ह्यान्डलबारहरू जाँच गर्नुहोस् र हेर्नुहोस्। तपाईसँग स्टेमको दुबै छेउमा कोठा छ आदर्श रूपमा तपाईलाई दुई औंला चौडा, वा तपाईको स्टेमको दुबैमा दुई देखि तीन इन्च चाहिन्छ, त्यसैले एरो क्लिप-अन ह्याण्डलबारहरू यस स्टेममा क्लिप गर्न सक्दछ, तपाई जस्तो यहाँ तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ कि यो यदि तपाई दुईदेखि तीन सेन्टिमिटरमा जानु भयो भने ह्यान्डलबार धेरै नै सजिलो हुन्छ।

त्यसैले तपाईले गर्नु पर्ने भनेको जाँच गर्नु हो र निश्चित गर्नुहोस् कि त्यहाँ यी क्लिप-अन ह्यान्डलबारहरूको लागि ठाउँ छ र तपाईको ह्याण्डलबारहरू हेर्नुहोला किनकि तिनीहरूसँग प्रायः उपयोगी मार्गनिर्देशन हुन्छ, यी प्रतिस्थापन ह्याण्डलबारहरू जस्तो मैले यहाँ देखाउँछु कि त्यो अब सुरक्षित छैन। यस पोइन्ट पछि तपाईंको क्लिप-अनहरू संलग्न गर्न। बाइकमा कार्बन ह्यान्डलबारहरू छन्, सावधान हुनुहोस् किनकि कार्बन क्ल्याम्प्ड नहुन्छ र प्राय: जसो यी प्रकारका ह्याण्डलबारहरू वास्तवमै एरो ह्याण्डलबारहरूसँग काम गर्नको लागि अझ मजबुत गर्नुपर्दछ, त्यसैले निर्मातालाई पहिलो स्थानमा ह्यान्डलबार आरको ​​बारेमा सोध्न उत्तम हुन्छ, वा केवल तपाईंको स्थानीय बाइक पसलमा जानुहोस् र सोध्नुहोस्, 'के म यस ह्याण्डलबारमा क्लिप-अन ह्याण्डलबारहरू राख्न सक्छु?' (नरम संगीत) त्यसैले एक पटक हामीले आफैंको बाइक र ह्यान्डलबार सेटअप को आवश्यकताहरू पत्ता लगाइसकेका छौं, अब हाम्रो एरो बारहरूलाई ह्याण्डलबारमा क्लिप गर्ने समय आइसकेको छ, अब मैले दुई-टुक्रा विस्तार सेटअपमा निर्णय गरेको छु, एक टुक्रा विकल्पहरूको विपरितको कारणले गर्दा मलाई लाग्छ उनीहरूले अधिक समायोज्यता र सान्त्वना प्रदान गर्छन्, पुग्छन् आदि। तर म लेखमा थोरै पछि जान्छु, र तपाईले देख्न सक्नुहुनेछ मैले पहिले नै एउटा बनाउन सुरु गरिसकेको छु। मेरो विस्तारहरूको केवल ह्याण्डलबारमा क्ल्याम्प गर्नको लागि 'किनकि प्रक्रिया थोरै मेसिनको रूपमा छ, र त्यो अपरेशनको सम्बन्धमा हामीले विस्तारको पछाडिबाट दाउरा खोल्नु पर्दछ, यसलाई ह्याण्डलबारमुनि लिनुहोस्, बाँकी एक्स्टेन्सनलाई राख्नुहोस्। शीर्षमा र त्यसपछि स्क्रूले माथि कडा तर धेरै कडा छैन किनकि तपाईं क्लिप-अन मा एक पटक केही ह्यान्डलबारहरूमा एक चाल हुन सक्षम हुन चाहानुहुन्छ ताकि तपाईंसँग केही हेरफेर क्षमता हुन्छ जसलाई तपाईं एन हुनुहुन्छ तपाईं यो स्थिति छनौट गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ। । अब यो ध्यान दिन लायक छ कि तपाईको ह्याण्डलबारमा बिजुली टेपको केही लेयरहरू राख्नु उचित छ किनकि हामी भविष्यमा धातुलाई धातुमा क्ल्याम्प गर्छौं यदि भविष्यमा तपाईले यी क्लिप-अन ह्यान्डलबारहरू फेरि बन्द गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाई कुनै स्क्र्याच पनि चाहनुहुन्न। तपाईको ह्याण्डलबारहरू छोड्छन्। (नरम संगीत) त्यसोभए, तपाईले देख्न सक्नुहुने रूपमा, अब मैले मेरो दोस्रो एक्सटेंशन ह्याण्डलबारमा थपेको छु, तर म समायोजनमा जान चाहान्छु जुन मैले पहिले भनेको थिएँ किनकि यी विस्तारहरूको धेरै समायोज्य हुन्छ र त्यो कारणले हो एकल एक स्क्रूमा जो यहाँ आर्मरेस्ट मुनि बस्दछ र जब म खोल्छु कि म अचानक अचानक एउटा मोड्छु र मसँग पछाडि पछाडि मसँग अतिरिक्त लम्बाइ पनि छ जसले यी क्लिप-बारलाई अतिरिक्त समायोज्यको पूर्ण स्पेक्ट्रम दिन्छ, र अन्तिम जस्तो नोट गर्नुहोस् कि तपाईंसँग वास्तवमै एक उपयोगी कामको दिशानिर्देश छ जुन तपाईं यहाँ ईरो विस्तारमा हेर्न सक्नुहुन्छ।

यसको मतलब तपाई y सँग एकदम सटीक हुन सक्नुहुनेछ, हाम्रो सीमाको मिलिमीटरसम्म। (सफ्ट संगीत) एक पटक हामीले सामान्य स्थिति स्थापना गरिसकेपछि, अर्को चरण आरामदायक हुनुपर्दछ र क्लिप-अन पट्टिहरूले त्यो स्थिति इन्डोर ट्रेनर सेटअप गर्न छनौट गरेको जस्तो मैले यहाँ गरेको छु। यदि तपाईंलाई सम्झना छ भने, म ती क्लिप-अनहरूमा स्क्रूहरू पूर्ण रूपमा कडा गर्दिन, र एक कारणको लागि जब म मेरो बाइकमा छु म तिनीहरूलाई बिस्तारै बिस्तृत माथि टिप गर्न सक्दछु वा सही स्थान पाउनको लागि प्रयास गर्न बन्द गर्न तिनीहरूलाई तल धकेल्न सक्छु। कुन बस्न।

एकचोटि म योसँग सन्तुष्ट भएपछि, म यसलाई कडा पार्न सक्छु। यस स्थितिको लागि औंठाको कुनै न कुनै नियमको रूपमा, मलाई जहिले पनि प्रयास गर्न भनियो र मेरा माथिल्लो हतियारहरू मोटरसाइकलको फोर्क खुट्टा पछ्याउन दिनुहोस् र मेरो फोरर्महरू जमीनमा समानान्तर हुनेछ। र त्यो स्थिति स्थापित गर्न को मामला मा, यो वास्तव मा राम्रो छ यदि तपाई संग एक साथी छ जो तपाइँ एक तस्वीर तस्वीर को लागी मद्दत गर्न सक्छ, वा, एक सानो लेख ताकि तपाइँ यसलाई हेर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई राम्रोसँग सेट अप गर्न सक्नुहुन्छ। (सफ्ट संगीत) अब कहिलेकाँह आर्मरेट्स वा आर्म प्याडहरू जसलाई उनीहरू बोलाउँदछन्, यी क्लिप-अन बारहरूमा पनि धेरै सारिन सकिन्छ, कहिलेकाँही तपाईले घुँडा पक्रन सक्नुहुन्छ साइकल चलाउँदा तिनीहरू समात्ने छन् ताकि तपाईले त्यसलाई अगाडि सार्न सक्नुहुन्छ, वा वास्तवमा, यदि त्यहाँ धेरै दायरा छ भने तिनीहरूलाई पछाडि तान्न पनि सकिन्छ।

तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको केवल वेल्क्रो फास्टनरलाई तान्न र त्यसपछि पछाडि स्क्रूहरू देख्न सकिन्छ, म क्लिप-अन बारहरू सेटअप गर्दा म व्यक्तिगत रूपमा तिनीहरूलाई छोड्न चाहन्छु। तिनीहरू म हुन् जसलाई तटस्थ स्थिति भन्छु जुन बोल्ट सामान्यतया विकल्पहरूको मध्यमा बस्दछ किनकि तपाईं यहाँ देख्न सक्नुहुन्छ। क्लिप-अन बारहरूका लागि सामान्यतया चौडाइ साइजिंग कारक पनि हुन्छ जुन विस्तारको तल यसको तल हो, र म तिनीहरूलाई बीचमा बस्न पनि मनपराउँछु ताकि सबै कुरा राम्रो तटस्थ रहोस्।

अवश्य पनि, यदि तपाईंलाई थप विस्तार भएको जस्तो लाग्छ भने तपाईं प्याडहरूलाई अगाडि स्लाइड गर्न सक्नुहुनेछ, र त्यस्तै तपाईंलाई पनि धेरै तानिएको जस्तो लाग्छ भने तिनीहरूलाई पछाडि तान्नुहोस्। (नरम संगीत) तसर्थ हामी सबैको पूरै बिन्दु यो क्लिप-अन टेन्सनमा थप्नको लागि अधिक वायुगतिकीय हुन कोशिस गर्दैछ र सामान्य मानसिकता हो, हामीले यसलाई प्राप्त गर्ने प्रयास गर्दा कम राम्रो हुन्छ, तर निस्सन्देह हाम्रो स्थिति भने सबै थोरै हुन्छ। फरक छ र हामी सबै यी क्लीप-ons को साथ आउने पूर्ण न्यूनतम स्थिति प्राप्त गर्न चाहँदैनौं त्यसैले धेरैलाई तपाईंको आर्मरेस्टको उचाई परिवर्तन गर्न सक्ने क्षमता छ यस प्रकारको स्ट्याकि elev एलिभेसनलाई थपेर अहिले यो आर्मेस्ट कम छ सम्भव भएसम्म ह्याण्डलबारहरूमा तर यदि मैले यो ब्लक थपिदिए जुन mil० माईलहरू हुन्छन् जुन त्यहाँ बसिरहेका हुन्छन्, आर्मरेस्ट माथि उठाउछन् र त्यसले यसलाई मध्यवर्ती उचाइमा पुर्‍याउँछ, र मैले पाठ्यक्रम अझ बढाउनको लागि अझ उच्च उचाइ पनि थप्न सक्छु। थप (नरम संगीत) त्यसैले अब म एक राम्रो स्थितिमा छु र बाइकमा यी नयाँ क्लिप-अन ह्यान्डलबारहरूसँग बसोबास गर्दैछु।

समग्र स्थिति सुधार गर्नका लागि विचार गर्न लायक केहि अन्य कारकहरू छन्। यी मध्ये पहिलो काठी भनेको के हो किनकि जब हामी एरो बारमा हुन्छौं र हामी बाइकमा तल त्यो स्थितिमा हुन्छौं, हाम्रो हिप ए angle्गल तल कोष्ठकको सापेक्ष परिवर्तन हुन्छ, त्यसैले हामी कागतलाई केहि अगाडि सार्न सक्छौं कि यसको प्रतिरोध गर्न, र यसले केवल हाम्रो सामान्य स्थितिमा मद्दत गर्दछ जब हामी एरो नियन्त्रणमा छौं, र यो उल्लेख गर्न लायक छ, र म निश्चित रूपमा महसुस गर्दछु कि जब म त्यस स्थानमा हुन्छु, म सामान्यतया जसो भए पनि काठीमा अगाडि पछाडि चलाउँछु। अर्को कुरा मैले कुरा गर्न चाहेको अर्को विन्दु एरोडायनामिक्स हो जुन हामी बाइकमा सुधार गर्न कोशिस गर्दैछौं र सामान्यतया कम त यो उत्तम छ।

सीटल साइकलिंग

त्यसोभए यदि हामी हाम्रो ह्यान्डलबारहरूलाई अलि तल ल्याउन सक्छौं भने यसले हाम्रो स्थितिलाई धेरै मद्दत गर्न सक्दछ त्यसैले तपाईंको स्टेम उचाइमा ध्यान दिएर हेर्नु लायक छ र तपाईंको स्टेम मुनि कुनै स्पेसरहरू छन् कि छैन हेर्नुहोस्, अब मलाई थाहा छ यो एक अर्को एरोडायनामिक हेर्ने फ्रेमसेट हो, त्यसैले म केवल स्टेम ड्रप गर्न यी स्पेसरहरू हटाउनु पर्ने थियो, तर नियमित रोड बाइकमा, तपाईं सक्नुहुन्छ? स्पेसरहरू बन्द गर्नुहोस् र त्यसलाई स्टेममा पप गर्नुहोस् र तपाईंको स्थितिमा वरिपरि खेल्नुहोस् यो जान्नको लागि कि तपाईं हिंड्दै गर्दा कस्तो महसुस हुन्छ, म पक्का छु कि म भन्दा पनि बढी वायुगतिकीय छ र उनीहरूको बारेमा राम्रो कुरा के हो भने अनिवार्य रूपमा यस रोड बाइकलाई टीटी बराबर समान मिल्दो चीजमा परिणत गरेको छ, र जस्तो मैले सुरुमा भनेको थिएँ, कुनै नयाँ ब्राण्डको लागतको अंशको लागि - यदि तपाईंले त्यो सडकको साथ आफ्नो सडक बाइक परिवर्तन गर्ने निर्णय पनि गर्नुभयो भने, कृपया तलका टिप्पणीहरूमा यी लेख्नुहोस्, म यसको बारेमा सुन्न चाहन्छु, यदि तपाईंले यो लेखको आनन्द लिनुभयो भने कृपया थम्ब्स अप बटनमा थिच्नुहोस्। हाम्रो च्यानलमा अन्य सबै लेखहरू हेर्नको लागि स्क्रीनमा ग्लोब खोज्नुहोस्, र यदि तपाईं मार्कले एउटा DIY होम डिस्क व्हिलमा खर्च गरेको खर्चको एक अंशमा सम्पन्न हुने बारेमा अर्को लेख हेर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं फेला पार्न सक्नुहुनेछ। त्यहाँ।

बाइक एरो बारहरू के हुन्?

वास्तवमा के होएरो बारहरू? सरल शब्दहरूमा,एयरो बारप्याडेड फोरआर्म रेसटको साथ अगाडि-हेडिंगबार एक्स्टेन्सनहरू छन्, राइडरहरूलाई अधिक एरोडायनामिक, समय परीक्षण स्थिति पहुँच गर्न सक्षम पार्दै।

के तपाई एरो बारमा टेप राख्नुहुन्छ?

तर यसको सट्टा प्याडेडको साथ र्‍यापिंगको सट्टाबार टेपसामान्य जस्तोबार,एयरोसडकबारहरूबेअर शीर्षमा प्रयोग गर्न डिजाइन गरिएको हो। हावामा चिप्लिएको बेलामा, खुला हातहरू पनि हातमा चिप्लो हुन सक्छ। धेरै समर्थक दौडहरु मात्रटेपसामान्यतया।

के छ, मँ सुपाकाजान्डबाट जेम्स हुँ आज मँ तपाईको ह्याण्डलबारहरु समेट्ने व्यावसायिक तरीका देखाउने छु। तपाईलाई चाहिएको कुरा केहि मिलिमीटर एलेन कुञ्जी हो जुन तपाईको प्लगहरू कडा पार्नुहोस्, क्यान्सर तपाईको टेप काट्न पेनान्डको ताजा सेट सुपाकज ह्यान्डलबार टेपमा सेट गरौं ताकि हामी बाकसमा के हेरौं हामीसँग दुई टेपको रोल, दुई स्क्रू प्लग र अन्तिम टेपको दुई टुक्रा हामीले पुरानो ह्यान्डलबार टेप हटाइसकेका छौं त्यसैले हामी हाम्रा ह्यान्डलबारहरूको निरीक्षण गर्ने मौका लिऔं र सबै केबलहरू, होजहरू र हौसिingsहरू सुरक्षित भएका छन् भनेर सुनिश्चित गरौं यदि केहि खाली छ वा फिसलिएको छ भने, अब यसलाई सुरक्षित गर्ने समय यससँग सुरक्षित छ। बिजुली टेप।

त्यसोभए रैपि start सुरु गरौं हामी तलबाट आधा चौडाई किनाराबाट सुरु गर्नेछौं र पहिले नै यहाँबाट हामी एक दिशामा हौं जुन बारहरू माथि जान्छन् त्यसैले सुरु गरौं। तपाईंले टेप तान्नु पर्छ र टेन्सन राख्नु पर्छ। हाम्रो टेप स्ट्रेच गर्न योग्य बनाईएको छ त्यसैले यो समायोज्य हो कि तपाईं टेपलाई हेण्डलबारले घुमाउन चाहानुहुन्छ र केही पछाडि पकड गर्दछ ताकि हामी प्लगहरू स्थापना गर्न सक्दछौं जुन हामी यी सुन्दर स्क्रू प्लगहरू प्रदान गर्दछौं जुन स्थापना गर्न सजिलो छ। सुरक्षित, कारण अब हामी प्लग स्थापना गर्दै छौं किनकी प्याकेजको सुरूमा त्रुटि थियो, यहाँ पुनः रिप्याक्स गर्न सजिलो छ अन्तमा आउनुको सट्टा र सम्पूर्ण कुरा दोहोर्‍याउनुपर्दा, तपाईं अब आफ्नो तीन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। मिलीमीटर हेक्स रिन्च प्लग कडा पार्न।

हामी टेपलाई सात मिलिमिटरमा ओभरल्याप गर्न चाहन्छौं र त्यो ठाउँमा जहाँ काटिएको रेखा ह्याण्डलबार टेपको अन्डरसाइडमा हुन्छ। यसलाई र्‍यापमा निरन्तर दूरी राख्नको लागि यसलाई सन्दर्भको रूपमा प्रयोग गर्न सक्दछ। तपाईले कुनामा किनाराहरूमा घुम्दा केही क्षतिपूर्ति गर्नुपर्नेछ किनकि हाम्रो बेल्टको महत्त्वपूर्ण विशेषता ती अति पातलो किनारहरू हुन् जुन एक अर्कासँग अन्तर्क्रिया गर्दछ जुन तपाईंलाई दिन्छ। सफा र समतल समाप्त। जतिसक्दो चाँडो हामी लीभर शरीरको नजिक पुग्छौं, हामी एक फिगर-आठ ढाँचामा बस्न चाहन्छौं।

पूर्ण कभरेज प्राप्त गर्न र यी क्षेत्रहरू गडबडीबाट बच्न यो उत्तम तरिका हो, त्यसो गर्न हामी पछाडि र अगाडि र यसपट्टि फेरि फेरि माथि जान्छौं। केहि मैले यो क्षेत्रको बारेमा हाईलाइट गर्न चाहान्छु, हुडहरु संग यी मूर्तिकला चिट्ठीहरु छन् जुन लीभर बडीमा केहि स्नाप प्वालहरु संग जान्छ कि मैले यी प्वालहरु लाई बेर्ने काम गर्न छोडिदिएँ ताकि हुडहरु राम्रोसंग लिवर शरीरलाई हाम्रो एम्बस गरिएको उपलब्ध सतहमा संलग्न गर्न सक्दछ। यो बनावट वास्तवमै आउँछ। भिजेको बेलामा प्ले गर्नुहोस् र तपाईंलाई त्यो अतिरिक्त पकड दिन्छ जब तपाईंलाई वास्तवमै यो आवश्यक हुन्छ। मैले यो बिन्दु क्रस गर्ने बित्तिकै यसलाई यहाँ मार्क गरें।

म मेरो पेन्सिल का उपयोग काट्ने बिन्दुलाई चिनो लगाउँन र त्यसपछि टेप गर्नुहोस् जब सम्म टेपले फेरि त्यस बिन्दुमा हिर्काउँदैन र म त्यो बिन्दु पनि मार्क गर्नेछु र अब म थोरै अनप्याक गर्ने छु र तपाईले दुई पोइन्टहरू सिधा देख्नुहुनेछ। लाइन अगाडि जानुहोस् र त्यो काल्पनिक लाइनको साथ काट्नुहोस्, हामी अब एक राम्रो क्लीन फिनिश समाप्तको साथ गर्न सक्दछौं र सुप्याज फिनिश टेप संलग्न गर्नुहोस् जुन बाकसमा केवल ह्यान्डलबार टेपमा आएको हुडहरू पछाडि घुमाउन सक्छ र हामी सबै आशावादी छौं जुन सहयोगका लागि धन्यवाद थियो। थप लेखहरू हेर्दै सुप्याज टिभी जाँच गर्नुहोस् र तपाईंलाई पछि भेट्न सदस्यता लिनुहोस्।

के एरो बारहरू खतरनाक छन्?

एरोबारहरूकेहि कारणले गर्दा कम सुरक्षित मान्न सकिन्छ: प्राय: किनभने तपाईंको हात ब्रेकमा छैनन् जबकि सवारीमाएरोबारहरू। यो पनि एक सीधा रेखा कायम गर्न अधिक अभ्यास र सीप लिन्छएरोबारहरू(विशेष गरी क्रस वायुमा) तपाईंको हतियारहरू सँगै भएको हुँदाको कारण।१२.१5.२०१।

के ड्रप बारहरूले तपाईंलाई छिटो बनाउँछ?

बूँदाहरूएक एरोडायनामिक लाभ प्रदान गर्दछ- एरोडायनामिक्सले तपाईंको गति र ऊर्जा प्रयोगमा साइकल चलाउँदा प्रमुख भूमिका खेल्दछ।छिटो तपाईंचक्र, अधिक एरोडायनामिक्स खेलमा आउँदछ।ड्रप बारहरूअनुमति दिनुहोस्तपाईंक्र्याच र ड्र्याग कम गर्न। यो स्थितिसक्छधेरै तपाईंको गति र दक्षता वृद्धि।०२.२4.२०२०

फोक्सो क्यान्सर रोक्ने खाना

के ट्राइथलेट्स बाइकमा पेशा गर्दै छ?

पेशाब रेसको सुरूवात अधिकांशको लागि स्नायु-र्याकिंग होtriathletes। दौडहरूका लागि थोरै सम्मानका साथ उनीहरूलाई पछ्याउने, केहिtriathletesसवारी गर्दा आफूलाई राहत दिनेछबाइक, त्यसपछि पानीको बोतल पखाल्नुहोस् संग काम पछ्याउनुहोस्।

के मैले ट्राई बारहरू प्रयोग गर्नुपर्छ?

स्पोइलर चेतावनी: होतीन बारफरक पार्नु। ती बाइकमा तपाईको गति सुधार्न सब भन्दा छिटो, सस्तो तरीका हो। तथापि, यदि यो तपाईंको पहिलो सीजन होट्रायथ्लनवा लामो समयको लागि साइकलमा तपाईंको पहिलो पटक,गर्नुहोस्चिन्ता नगरट्राई बारहरू प्रयोग गर्दै

के एयरो बारहरू अधिक सहज छन्?

प्राथमिक कारण किनएरोबारहरूअल्ट्रा-दूरी साइकल चालकहरूसँग लोकप्रिय छन् प्रायः वायुगतिकीय लाभहरू (जुन महत्त्वपूर्ण छन्) होइन, तर यो अतिरिक्त होसान्त्वनाकि ती हातहरु बाट वजन लिन र यसको सट्टा कोहनी को माध्यम बाट माथिल्लो शरीरको वजन समर्थन गर्न कंकाल को उपयोग गरेर प्रस्ताव।

किन एरो बारहरूलाई अनुमति छैन?

एरोबारहरूकेहि कारणका लागि कम सुरक्षित मान्न सकिन्छ: प्राय: किनभने तपाईंको हातहरूहैनब्रेकमा सवारी गर्दाएरोबारहरू। यो पनि एक सीधा रेखा कायम गर्न अधिक अभ्यास र सीप लिन्छएरोबारहरू(विशेष गरी क्रस वायुमा) तपाईंको हतियारहरू सँगै भएको हुँदाको कारण।

यस श्रेणीमा अन्य प्रश्नहरू

साइकल चालकहरूको लागि सर्किट प्रशिक्षण - पूर्ण म्यानुअल

के सर्किट प्रशिक्षण साइकल चलाउनको लागि राम्रो छ? तपाइँको प्रशिक्षण तालिकामा सर्किट प्रशिक्षण समावेश बाइकमा गति सुधार गर्न र चीजहरू रोचक राख्नको लागि उत्तम तरिका हुन सक्छ।

व्यायाम खराब छ - कसरी निर्णय गर्ने

के व्यायाम दैनिक खराब छ? जब सम्म तपाईं आफैंलाई धेरै कडा धकेल्नुहुन्न वा यसको बारेमा जुनूनी हुनहुन्छ, प्रत्येक दिन बाहिर काम गर्नु ठिक छ। यो निश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाइँ आफैंमा धेरै कडा हुन बिना नै रमाईलो गर्नुहुन्छ, विशेष गरी रोग वा चोटपटकको समयमा। ०.0.११.२०१।

Bmx प्रशिक्षण - अन्तिम गाइड

तपाइँ कसरी एक BMX बाइक को लागी ट्रेन गर्नुहुन्छ? 5 BMX व्यायामहरू तपाईंको स्पिड र पावरसिन्डि Start सुरुवात टर्बोचार्ज गर्न। शटरस्टक शंकुको प्रयोग गर्नुहोस्, वा शान्त सडक वा पार्कि lotमा to ० देखि १२० फिटमा चाकको प्रयोग गर्नुहोस्। स्पिन ड्रिल। टेक्नोट्रगेट्टी छविहरू। टाउन-लाइन स्प्रिन्ट। कैयामेज / रिचर्ड जौंसन गेट्टी छविहरू। पावर सफा। PekicGetty छविहरू। प्लाईमेट्रिक जम्प। पेथेगी IncGetty छवि। २० дек। २०१г г

तौल अब कसरत - कार्य उन्मुख समाधान

जापानी तौलिया व्यायाम वास्तव मा काम गर्दछ? जापानी तौलिया व्यायामका लाभहरू यो व्यायामले तौल घटाउने मात्र होइन, तर पछाडि दुखाइलाई प्रभावकारी रूपमा निको पार्ने र पेटलाई थप मजबुत बनाउन सहयोग गर्दछ। यसको पछाडिको विज्ञान भनेको पेटको चारैतिरको फ्याटको कुनै पनि अतिरिक्त तह मूलत: तपाईको पेल्विस २.१ डिग्रीको गलत स्थानको परिणाम हो। २०१г г

Easy ab workouts - कसरी समाधान गर्ने

सबैभन्दा सजिलो अब कसरत के हो? अब कसरत: Begin शुरुआत कोर व्यायामहरू बर्ड-डग क्रन्च। लक्ष्यहरू: Abs, hamstrings, glutes र shoulders। स्थायी साइकल crunches। लक्ष्य: अमान्य, घुमाउने मांसपेशीहरू। बसिएको लिग लिफ्टहरू। लक्ष्यहरू: Abs, ह्यामस्ट्रिंग्स। सिट-अप। संशोधित साइकल क्रंच। स्पाइडर प्लेन्च क्रंच .9 сент। २०१г г

व्यायाम को छोटो फट - एक समाधान

के minutes मिनेटको व्यायामले फरक पार्छ? अन्तिममा, सबै तीन विज्ञहरू यस कुरामा सहमत छन् कि धेरै जसो कुनै दिन धेरै तरीकाले बाहिर काम - चाहे केवल minutes मिनेट को लागी - सधैं केहि नगरी राम्रो हुन्छ। जोनर भन्छन्, “मानिसहरू आफूले गर्न सक्ने कुराको सट्टामा के गर्न सक्दैनन् भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। 'नसोच्नुहोस् तपाइँलाई एक जादू workout.2 need आवश्यक छ। २०१г г